Мед товстить! Ось усе, що вам потрібно знати про “здоровий замінник; цукру; З 20
Мед часто рекламують як здорову альтернативу цукру. І, хоча він має користь для здоров’я, фахівці не рекомендують його в дуже великих кількостях.
Мед товстить! Ось все, що вам потрібно знати про «здоровий замінник» цукру
Хоча харчовий профіль меду змінюється залежно від його виду, у чайній ложці 21 грама меду є близько 64 калорій, 17 грамів вуглеводів і майже немає жиру, клітковини та білків.
Він також містить деякі мікроелементи, такі як калій, залізо та цинк, але менше 1%, інформує спеціалізований веб-сайт Health Line.
Допомагає загоювати рани
У деяких формах традиційної медицини мед наносили безпосередньо на шкіру, щоб полегшити різні рани.
Це пов’язано з антибактеріальними властивостями меду та його здатністю зменшувати розмноження мікроорганізмів, які можуть спричинити інфекції.
Інші дослідження припускають, що мед може бути корисним для лікування шкірних захворювань, таких як псоріаз, дерматит та герпес. Однак, перш ніж вдаватися до цих методів, проконсультуйтеся зі своїм дерматологом!
Краще, ніж рафінований цукор
Незважаючи на те, що багатий цукром і калоріями, на відміну від рафінованого цукру, який не має поживних речовин, мед багатий антиоксидантами. Хоча він і здоровіший, його, як і цукор, слід вживати в невеликих кількостях.
Мед може товстіти
Як зазначалося раніше, мед багатий цукром і калоріями, саме тому, вживаючи його у великих кількостях щодня, може спричинити небажане накопичення калорій.