Медичне страхування платить за ці дієтичні програми - навіть людям із нормальною вагою
Схуднути якомога більше ваги якомога швидше і легше - ось мета більшості людей, які страждають від зайвої ваги і які просто вже не почуваються комфортно в своїй шкірі. І вони також за це платять: люди у всьому світі щорічно витрачають 10 мільярдів євро на засоби для схуднення без рецепта, згідно з дослідженням Британського університету в Ексетері.
Але передбачувані чудодійні препарати зазвичай викликають розчарування: після зупинки продуктів кілограми повертаються, часто більше і швидше, ніж раніше. Зменшився лише залишок на рахунку.
Існує кілька методів, які, як було доведено, призводять до постійної втрати ваги та збереження стрункості, які коштують мало або нічого.
Усі статутні медичні страхові компанії зараз підтримують програми здорового харчування та схуднення. Страховики пропонують заходи безкоштовно або відшкодують витрати повністю або значною мірою. Для цього не потрібно мати зайву вагу. Участь можуть взяти навіть ті, хто хоче схуднути на кілька кілограмів здоровим способом. Варто запитати!
Програми схуднення, які підтримуються медичними страховими компаніями, - це не просто дієти, а, скоріше, методи довгострокової зміни дієти. Хороша річ: їх перевіряли різні експерти та оцінювали їх успіх. В іншому випадку ви не отримаєте відшкодування з боку медичних страхових компаній.
Учасники курсів харчування в середньому схудли близько шести кілограмів, як показали наші запити від найбільших державних страхових компаній.
Вісім кілограмів за сім тижнів без жиру
Наприклад, місцева медична страхова компанія підтримує курс Lowfett 30. Мета полягає в тому, щоб не споживати щодня більше 30 відсотків жиру разом з усією їжею. Програма базується на рекомендаціях Німецького товариства з харчування (DGE).
І результати переконливі: Хайке Мілке (45) із міста Херне (Північний Рейн-Вестфалія) вже схудла на восьми кілограмах за сім тижнів за допомогою онлайн-курсу Lowfett 30. У 80 кілограмів мати двох дітей знала: Так далі не можна! Зараз вона важить лише 72 кіло і відчуває себе набагато підтягнутішою.
Ваша мета: знову досягти вашої комфортної ваги в 60 кілограмів. Секретар школи завжди важив близько 60 кілограмів на висоті 1,61 метра, доки все більше і більше кілограм не підкрадалося до її стегон після її 40-річчя.
BILD поговорила з нею про її дієтичний досвід
BILD: Наскільки важко вам було схуднути?
Хайке Мілке: «Напрочуд легко. Чесно кажучи, я боявся, що мені буде дуже важко відмовитись від улюблених солодощів, що мене переслідує тяга. Але цього не сталося дотепер. За перший тиждень я схуд на три з половиною кіло.
BILD: Що ви змінили у своєму раціоні?
Хайке Мілке: “Перш за все, я багато чого дізнався про харчування. Наприклад, я не знав, що можна просто обсмажувати фарш без олії, оскільки він уже містив жир. У Lowfett в Інтернеті є безліч смачних рецептів звичних страв, які просто готуються дещо інакше. За допомогою спецій можна досягти чудового смаку навіть без великої кількості жиру. "
BILD: Якими були ваші харчові гріхи раніше?
Хайке Мілке: Як я вже говорив, я люблю солодощі. Вранці я часто взагалі не снідав, в офісі часто був пиріг, я багато їв збоку і випивав лише півтора літра на день. Зараз є цільнозернові мюслі з йогуртом вранці, це було дуже давно. До обіду я нічого не з’їм. Наприклад, коли я зараз їжу шоколад, я свідомо насолоджуюся ним ".
BILD: Яка ваша мета зниження ваги?
Хайке Мілке: «До Різдва я хочу знову досягти своєї нормальної ваги в 60 кілограмів. Я вже можу знову одягнути одяг, який не носив уже три роки. Я більше не намагаюся прикриватися вільним одягом. Я нарешті знову відчуваю себе краще у своєму тілі, і мій чоловік також робить компліменти ".
Ці курси відшкодовуються страховиками
Ви можете безпосередньо уточнити, чи підтримує ваша медична страхова компанія LowFett 30 або інші програми на ваш вибір. Оскільки крім основних програм, які вони пропонують, багато медичних страхових компаній готові покрити витрати за визнаними програмами харчування, які не включені в каталог курсів.
Наступні програми безумовно підтримують найбільші медичні страхові компанії: