Медитація для схуднення Livre audio Кім Флекенштейн

9,95 євро/місяць після 30 годин. Доступний момент.

Ви пам’ятаєте Amazon Prime ?

Опис

Схуднення - це акт волі. Найкращі плани дієти не принесуть користі, якщо ви дотримуєтеся своїх старих звичок і повернетесь до старих, поганих харчових звичок відразу після дієти. Якщо ви хочете назавжди змінити свій раціон, то вам доведеться назавжди змінити своє мислення. Це може здатися важким, але ви можете отримати допомогу: медитація полегшує схуднення.

Програма досвідченого тренера з медитації Кім Флекенштейн складається із вступного тексту, який дозволить вам налаштуватися на відповідну тему, запропонує поради та допоможе м’яко зайнятися медитацією. Тоді ви можете продовжувати вільно медитувати під тиху фонову музику. Найкраще щодня витрачати трохи часу на медитацію для схуднення, і ви побачите, як легко вам змінити свої харчові звички і відчувати себе комфортніше зі своїм тілом щодня.

Будь ласка, слухайте програму в тихому місці та утримуйтесь від діяльності, яка вимагає вашої повної уваги. Якщо є можливість, носіть вільний одяг і сідайте в зручну позу. Програма медитації починається з розмовного тексту на тему з м’якою фоновою музикою. Подальший час медитації оголошується коротким гонгом. Музика триває загалом 20 хвилин. Гун звучить кожні п’ять хвилин, так що ви самі можете визначити час медитації.

Для початківців Кім Флекенштейн рекомендує час медитації максимум п’ять хвилин, три рази на тиждень.

Слухати та використовувати програми медитації Кім Флекенштейн на свій страх і ризик не може замінити тренінг, терапію чи медичні засоби.