Медитація Коли-небудь була деревом Relax-Health-Care
Дерева викликають усмішку в серцях людей.
Вони випромінюють силу, життя і щастя.
Медитації на деревах дуже потужні, і ви можете зробити їх дуже багатогранними.
Вони зміцнюють вашу кореневу чакру, заземлюють вас, додають сил і заряджають енергією.
Встаньте прямо, ноги на ширині стегон і закрийте очі; прислухайтеся до свого дихання.
Вдих на животі піднімається, на видиху живіт опускається. Станьте розслаблено, ваше дихання стає спокійним.
Уявіть, як ваше тіло повільно перетворюється на дерево.
Ваше тіло стає стовбуром, а ноги - корінням, що проростає глибоко в землю і дає вам надійну опору.
З кожним вдихом ваші коріння все глибше і глибше заглиблюються в землю.
Ви бачите світіння в землі. Ваші коріння ростуть до цього сяйва.
Зараз ваше коріння досягло цієї енергетичної точки посеред землі.
Ви можете відчути тепло, що виходить з цього моменту. Тепло піднімається до вас уздовж коренів.
Ногами притягуйте світло, енергію центра землі до себе у свій стовбур.
Енергія піднімається все вище і вище. Він сягає ваших рук.
Ви відчуваєте, як ваші руки перетворюються на гілки.
Вони постійно стають все більшими та потужнішими. Ви станете високим, міцним деревом з пишним листям і могутньою верхівкою дерева.
Ви стали великим, потужним деревом.
Ви можете відчути енергію, яка все ще тече від коренів вгору в кожну маленьку гілочку.
Ви відчуваєте силу постійності, а також силу життя. Ця сила поширюється всередині вас.
Ви відчуваєте збагачення потужною енергією. З кожним вдихом ви помічаєте, як більше енергії піднімається.
Ви сяєте і сяєте в цій силі; медитуйте зараз мовчки. 30 хв або довше;-) (новачки в розумний час, звичайно, починають з 5 хв!)
Вдих на животі піднімається, на видиху живіт опускається.
Поглибити подих.
З кожним вдихом ваші листя та гілки повільно втягуються назад у ваше тіло.
Поступово ти перетворюєш себе на людину.
Повільно відривайте коріння від своїх ніг і дякуйте земній енергії, яка вас нагодувала та нагодувала.
Ви повернулися тут і зараз.
Вас оточує нова сила. Відчуйте цю енергійну та свіжу нову життєву силу.
Сприймайте образи, запахи та почуття та усвідомлюйте їх у своєму тілі.
Розмірковуючи про коріння могутніх дерев має дуже особливу якість.
З’єднайтеся з корінням, станьте одним цілим, злийтеся і відчуйте в собі, з вами, силу цих могутніх істот.