Медова гарбузова дієта; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

Медовий гарбуз

На 4 особи

Час підготовки: 8 хвилин

Час приготування: 20 хвилин

Інгредієнти:

- 1 кг гарбуза

- 3 столові ложки оливкової олії

- 20 г каштанового меду IGP Cévennes (оригінальні, оригінальні продукти)

Рецепт:

• Розігрійте духовку до 200 ° C.
• Наріжте гарбуз, видаліть насіння і струнисті частини.
• Покладіть скибочки гарбуза на деко, застелене папером для випічки.
• Подрібніть зубчики часнику в сорочці, а потім покладіть їх на деко.
• У мисці з’єднайте каштановий мед Севенни, оливкову олію, сіль і перець.
• Протріть шматочки гарбуза цим препаратом за допомогою силіконової щітки.
• Випікайте близько 20 хвилин.
• Подавайте негайно.

Дієтичні поради та поради:

- Не потрібно очищати гарбуз від шкірки: її тонку шкірку можна їсти.

- Гарбуз, що належить до сімейства кабачкових, є низькокалорійним овочем. Приготована, 100 г гарбуза забезпечує лише близько 30 ккал. Не викидайте гарбуз або гарбузове насіння, їх можна смажити і гризти як закуску: смажені насіння гарбуза в каррі

- Ознайомтесь з іншими ідеями для гарбуза та гарбуза:

---