Медова вода з корицею

вода

Чи можете ви дійсно використовувати мед і корицю для схуднення? Що стосується схуднення, багато хто прагне швидкого виправлення. Ми всі усвідомлюємо, що фізичні вправи та здорове харчування є нашими найкращими передумовами, але є срібні кульки або мед, від яких товстіє?

Однією з найгарячіших тенденцій схуднення сьогодні є включення меду та кориці у свій щоденний раціон. Люди використовують цю комбінацію в чаї, їдять її або використовують як начинку для круп та інших продуктів. Але чи справді можна схуднути, якщо просто пити медову воду з корицею?

Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше

Завжди розблоковуйте YouTube

Медова вода з корицею - що такого чудового в меді?

Слово «мед» означає любов, життєву силу та здоров’я. Насправді мед має багато корисних властивостей. З одного боку, мед є протимікробним засобом при місцевому застосуванні. Це означає, що завдяки своїй товщині, низькому рН та перекису водню, що виробляється його ферментами, він може запобігти бактеріальній інфекції.

Насправді дослідження показують, що він дуже ефективний при лікуванні раневих інфекцій. Це також добре для лікування опіків і є засобом, що пригнічує кашель, настільки ж ефективним, як і деякі безрецептурні ліки.

Не весь мед створений рівним

Мед Туаланг, Манука, Ульмо та Словенія може мати кращі переваги для здоров'я порівняно з іншими видами меду. Більшість із них можна придбати в магазинах здорового харчування або в Інтернеті. Ви можете знайти більше інформації в нашій категорії меду.

  • Але є також щось спільне між різними сортами: їх антибактеріальні властивості.
  • В даний час ця резистентність спостерігається у всьому світі, і зростаюча кількість інфекцій стає все важчим для лікування. Це призводить до тривалого перебування в лікарні, збільшення медичних витрат і, зрештою, більше смертей.
  • Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначила стійкість до антибіотиків як одну з найбільших загроз світовому здоров’ю, продовольчій безпеці та розвитку.
  • Природні антибактеріальні властивості меду можуть стати в нагоді в цій боротьбі. Лабораторія показала, що мед Манука може інгібувати близько 60 видів бактерій. До них належать кишкова паличка (кишкова паличка) та сальмонела.

Деякі дослідження показали, що мед манука може боротись із супербактеріями, які стали стійкими до антибіотиків. До них належать золотистий стафілокок (MRSA-15) та синьогнійна паличка.

Цей напрямок досліджень ще перебуває у зародковому стані. Це були невеликі лабораторні тести, які поєднували медичний мед манука з антибіотиками. Ще багато потрібно зробити, перш ніж вчені зможуть дійти висновку.

Що таке кориця?

Кориця - широко використовувана спеція, яка використовується на кожній кухні по всьому світу. Навряд чи ви не чули про вишуканий смак кориці. А хто не любить рулети з корицею? Хоча більшість з нас асоціює корицю зі смачним смаком та сильним ароматом, мало хто з нас знає, що ця чудо-пряність також має лікувальні властивості.

Ця спеція використовувалася як ліки, консервант їжі та підсилювач смаку для харчових продуктів протягом тисячоліть. Мало хто підозрює, що це був Стародавній Єгипет у 2000 р. До н. Діє. Є дані, що він використовувався і в біблійні часи. Він широко використовується через користь для здоров’я та високий вміст антиоксидантів. Кориця зберігає чіткий запах і смак дерева, з якого вона росте.

Кориця, яку ми використовуємо, - це кора коричного дерева. Ця кора має безліч сполук, які надають їй лікувальні властивості. Коли гілки дерева кориці обрізають, внутрішню кору екстрагують після видалення деревних частин; ця внутрішня шкірка дає нам корицю. Після висихання розкачайте смужки, щоб отримати форму, яку ми бачимо.

Медова вода з корицею - що чудового в кориці?

Ароматична кориця принаймні настільки стара, скільки зафіксовано в історії. Стародавні єгиптяни використовували його для бальзамування, і за часів Римської імперії воно було в 15 разів дорожче срібла. Як і з медом, ряд корисних властивостей пов’язаний з корицею.

Дослідження показують, що він має як протимікробну, так і протипаразитарну дію. Він також містить антиоксиданти, може сприяти загоєнню ран і навіть може знизити артеріальний тиск і холестерин. Навіть як і меду, мало досліджень, що підтверджують його використання для схуднення.

Справжня кориця

Цейлонська кориця також відома як справжня кориця, кориця Шрі-Ланки та мексиканська кориця. Він був видобутий з внутрішньої кори вічнозеленого дерева, яке зазвичай вирощується на Шрі-Ланці і відоме як Цейлон, коли воно було під колоніальним контролем.

Медова вода з корицею і схуднення

Хоча заяв про властивості кориці та меду досить багато, дослідження цієї комбінації були незначними. Деякі дослідження показують багатообіцяючі результати. Наприклад, одне дослідження показало, що заміна сахарози медом може допомогти запобігти набору ваги, в той час як інше показало, що воно може активувати гормони, що пригнічують апетит. Але жодні дослідження чітко не показують, що медова вода з корицею може допомогти вам схуднути.

Запобіжні заходи

Поширений тип кориці, касія кориця, містить значну кількість кумарину.

  • Кумарин, який міститься в багатьох рослинах, можна використовувати для лікування набряків або затримки води.
  • Федеральний інститут оцінки ризику в Німеччині повідомляє, що навіть невеликі дози кумарину, прийняті довше двох тижнів, можуть спричинити пошкодження печінки, особливо у людей, які вже мають захворювання печінки.

Чи означає це, що слід уникати кориці? Ні. Але якщо ви щодня приймаєте медову воду з корицею, обов’язково вживайте цейлонську корицю, яка містить набагато нижчі концентрації кумарину. У вигляді порошку неможливо відрізнити дві спеції.

Щоб переконатися, що ви використовуєте цейлонську корицю у медово-коричній воді, можливо, вам доведеться придбати її у спеціалізованого постачальника спецій, магазину здорової їжі або мексиканського ринку.

Медова вода з корицею - швидке виправлення?

Поки журі ще не готове до схуднення, добова доза суміші - чайна ложка меду і половина чайної ложки кориці в чашці зеленого чаю або кип’яченої води - принаймні матиме приємний смак.

Чи справді мед манука - суперпродукт?

Ринок меду манука нещодавно вибухнув завдяки відчутній перевазі його природних антибактеріальних властивостей. Але які докази існують на підтвердження вимог? Мед використовувався для лікування ран з давніх часів, як це описано в документі, датованому 1392 роком. Вважалося, що це допомагає в боротьбі з інфекцією, але ця практика була знищена з появою антибіотиків.

Зіткнувшись із проблемою підвищення стійкості до антибіотиків у всьому світі, вчені вивчають властивості та потенціал меду. Ми також розглядаємо наявні докази, щоб оцінити, чи насправді мед манука є наступною великою справою в суперпродуктах, і чи справді вода з медом кориці допомагає зменшити масу тіла.