Меган Маркл Ці три продукти підтримують її стрункість
Меган Маркл використовує ці продукти, щоб зберегти себе стрункою
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Струнка фігура, як Меган Маркл: Незважаючи на життя, яке їде в літаках, і на численні запрошення на обіди та вечері, герцогиня роками має тонкий силует. Але які твої хитрощі для цього? Одного разу вона вела блог про стиль життя під назвою "The Tig", в якому розповіла про свої харчові звички. Її закуски та рецепти є не тільки дуже корисними та смачними, але й чудовим натхненням для тих, хто хоче скинути кілька кілограмів.
Дієта від Меган Маркл: Герцогиня тримає себе струнко з цими продуктами
1. Яблука та горіхове масло
Меган Маркл любить поєднання яблук і горіхового масла для стрункої фігури. Обидва продукти надзвичайно корисні для здоров’я і допоможуть вам схуднути. Яблуко має близько 70 калорій і всього 0,1 грама жиру. Він багатий клітковиною, завдяки чому ви швидко почуваєтесь ситими. Він також містить пектин, який транспортує токсини в організм і сприяє травленню. Важливо: Завжди їжте яблука, одягнені в шкіру, оскільки більша частина клітковини та антиоксидантів знаходиться в шкірі або трохи нижче неї.
Поєднання яблук з горіхами є особливо ситним. У горіхах багато клітковини, що допомагає зменшити почуття голоду. Крім того, вони стимулюють жировий обмін. А високий вміст білка в мигдалі, наприклад - 21 грам на 100 грамів, забезпечує тривале відчуття ситості, а також прискорює нарощування м’язів. Плюс: високий вміст мінералів підтримує органи, кістки та нерви.
2. Хумус та овочі
Навпроти веб-сайту "Новий картопля" Меган Маркл показала, що морква, селера та огірок є одними з її улюблених овочів. Вона любить занурювати його в хумус з високим вмістом білка і їсти це поєднання як закуску. Надзвичайно здоровий, оскільки: Рослинні волокна овочів регулюють рівень цукру в крові та холестерину, захищають від харчової тяги та сприяють травленню. Вони також сприяють детоксикації організму та виведенню шкідливих речовин. Це дуже важливо для схуднення, оскільки полегшує спалювання зайвого жиру. Суміш з хумусом вдвічі корисніша: вона багата білками та незамінними амінокислотами та стимулює обмін речовин. Нут, що міститься в ньому, захищає від закусочних нападів, оскільки підтримує постійний рівень інсуліну.