Меланія Трамп з’їдає це за день, щоб залишатися стрункою
Журнал про їжу Що їсть Меланія Трамп за день
"Це не дієта, я просто люблю харчуватися здорово, тому що я почуваюся краще і маю більше енергії", - говорить перша леді Меланія Трамп, 48 років, про свій секрет струнких ліній. Але що саме є на плані харчування дружини Дональда Трампа, 72 роки?
Що їсть Меланія Трамп за день
Вранці
За повідомленням Washington Post, Меланія зазвичай встає близько 5:30 ранку. Ви починаєте свій журнал їжі здоровим та поживним способом. "Щоранку я готую смузі з кількома інгредієнтами та великою кількістю вітамінів. Це дуже здорово", - розповіла Меланія в інтерв'ю Refinery 29 в січні 2013 року. На запитання про рецепт у Facebook того ж року вона дає її смузі для сніданку: "Шпинат, селера, морква, чорниця, яблуко, апельсиновий сік, лимонний сік, знежирений йогурт, лляне насіння, оливкова олія, омега-3, вітамін D." Під час своєї напруженої роботи першою леді, у якої мало часу на спокійний сніданок Для Меланії «вітаміни, які потрібно вживати» є хорошою альтернативою для прийому важливих поживних речовин. Однак важливо, щоб коктейль, як це робить Меланія, в ідеалі віджимався сам і таким чином не містив штучних добавок.
Іноді 48-річна дівчинка також пригощає себе на сніданок "трохи вівсянки та соку", як вона зізнається. Гарний вибір! Вівсянка забезпечує вітаміни групи В, вітамін Е, важливі амінокислоти, фолієву кислоту та мінерали, такі як магній та цинк.
Обід та вечори
Меланія гарантує, що на її тарілці є багато свіжих фруктів та овочів, і уникає жирної або калорійної їжі. Швидке харчування заборонено! У своєму здоровому способі життя вона в першу чергу покладається на фрукти: вона з’їдає їх по сім штук щодня, розповіла вона “GQ”. Увечері перша леді робить ставку на багаті білком страви, такі як лосось з квасолею або легкий овочевий суп з грінками. Якщо ви хочете, щоб це було особливо легко, вона обирає салат з авокадо або помідором-моцарелою.
Меланія також дисциплінована щодо пиття: вона вважає за краще воду, щоб її колір обличчя світився та підтримував рівновагу рідини. До речі, у Білому домі, за даними New York Times, вона повинна забезпечити, щоб співробітники подавали лише здорову їжу. Наприклад, булочки з гамбургерами повинні бути в індексі. Причина: Ваш чоловік Дональд повинен схуднути .
48-річна дівчина також підтримує свою струнку лінію пілатесом, йогою та тенісом.
Обдурити страви
Її здоровий спосіб життя не означає, що Меланія не потурає маленькому гріху час від часу. "Я люблю шоколад і морозиво, і я потураю цим часом і час від часу", - зізналася вона журналу Bella New York у 2011 році. "Це добре мати тягу і насолоджуватися своїм смаком час від часу. доки ви збалансуєте ці речі здоровою їжею ". Іноді вона обирає шматочок чорного шоколаду або склянку дієтичної коки, щоб задовольнити свій ласун.
Навіть під час основного прийому їжі час від часу може бути щось жирне: у 2010 році вона сказала “New York Magazine”, що її абсолютно улюбленою їжею була “Chicken Parmigianino” (куряча грудка з соусом та спагетті) з ресторану “Jean Georges”. І навіть піца на столі! Але потім домашні та з органічними інгредієнтами, як показала мати сина у своєму акаунті у Twitter у травні 2015 року.