Мене звуть Брадау Маріоара, мені 62 роки Ліоара - консультант з питань харчування
Про місіс Ліоара я чув від знайомого з Орадеї, якому довелося скинути 20 кг за операцію на обох колінах. У той момент мені спало на думку, що якщо ти не встигаєш схуднути на операцію (яка може застати тебе зненацька), в надзвичайній ситуації - що ти робиш?
У серпні 2019 року я почув і одразу вирішив, тим більше, що дізнався від цієї людини, що місіс Ліоара також розглядає питання меню публікацій (Середа та п’ятниця) або на чотирьох позиціях на рік.
Я прибув на танець 19.09.2019 із 94,5 кг після дуже хаотичної та неадекватної дієти, і приїхав 29.02.2019, після п’яти місяців із 71,7 кг, і на власній шкірі виявив, що ви можете жити дуже здорово, без великої кількості хліба, тарілки, солодощів тощо. Іноді ми їмо занадто багато. Я говорив місіс Ліоара, що не можу стільки їсти. І вона посміхнулася. Він сказав, що це не проблема. Моє тіло знає, скільки йому потрібно.
Я почуваюся дуже добре, у мене не болять ноги (стегна), я більше не втомлююся і маю час ходити щовечора не менше години. Мені було зовсім не складно звикнути, тим більше, що на першій сесії були результати, які дають вам амбіцію рухатися далі. Для мене найголовнішим було те, що зі мною були моя сім'я та чоловік.
На початку програми я не починав з меню фіксованого схуднення через мій вік. Мені створили ескіз їжі, в якому я міг готувати і що мені подобається. Я готую кожен день і мені це дуже подобається. Я зрозумів, як важливо споживати воду (і до того, як ми споживаємо, не помічаючи, скільки я споживаю і в яку частину дня). Перш ніж з'їсти, тобто погризти, ми не помітили, що я багато їв. Зараз я їжу лише 3 рази на день (3 основні прийоми їжі), а іноді перекушую. Я їв із усіх груп продуктів, готував те, що мені подобається, але також відкривав нові рецепти.
Я почуваюся дуже добре, я довіряю собі, але в той же час я дуже рада, що мій чоловік щодня переїжджає зі мною. Незалежно від погоди, я виходив щодня і дуже пишаюся собою.
Якби я міг у віці 62 років, я переконаний, що ви, молоді дівчата, які читали цю відгук, досягне успіху. "
Дякую, Ліоара,
Консультант з питань харчування Орадя