Мені потрібна допомога психолога 5 ознак того, що відповідь - ТАК Свобода
Петре Добреску, понеділок, 12 жовтня 2020 р., 09:00
Психотерапія означає набагато більше, ніж сидіння на дивані. Існує багато помилкових уявлень про те, що означає розмова з психологом. Потреба говорити про емоції часто розглядається як смішна, слабка чи бентежна. Це часто є причиною того, що люди відмовляються від пошуку допомоги.
Насправді психотерапія - це неймовірний інструмент, який допомагає вирішити багато проблем: від тривоги та безсоння до складних травм. Дослідження показують, що він неймовірно ефективно допомагає людям підтримувати своє психічне здоров’я, і експерти вважають, що варто звернутися за допомогою до психолога, навіть якщо у вас немає медичних проблем. Знайти психолога в Бухаресті чи в іншому місті країни зовсім не складно, який матиме реальний вплив на ваше життя.
Якщо ви все ще впевнені, ось кілька причин, чому вам слід звернутися за допомогою до психолога:
1. Сімейні проблеми, через які вам стає погано
Впоратися з проблемами в сім’ї може бути дуже важко, оскільки всі вважають, що мають рацію. Дитячі рани та слабкості можуть довго не заживати, а спілкування може постраждати навіть у зрілому віці. Сімейна історія - це велика частина того, що вимагає час прослуховування психолога, але нейтральний спостерігач може надати цінну інформацію.
2. Здається, ніщо не змушує вас почуватись добре
Не дозволяйте гнітючим думкам вас збивати. Багато людей чекають трохи надто довго, сподіваючись, що їхній настрій зміниться - і для багатьох він зміниться - але інші потрапляють у темне місце, депресію важко подолати. Розмова з психологом - це хороший крок для початку процесу одужання.
3. Ви застрягли в жорстоких стосунках
Це може бути у партнерстві, на роботі або в іншому місці, де існують відносини влади. Психолог не може виконувати роботу поліції, але терапевтичний альянс може надати вам впевненості поглянути на стосунки, якими вони є насправді, і прийняти рішення щодо майбутніх дій.
4. Розлади харчування
Порушення харчування є складним, іноді симптомом страждання, але також може бути пов’язане з генетикою, довкіллям, подіями та сучасною культурою. Психологи стверджують, що люди, у яких розвиваються харчові розлади, часто мають низьку самооцінку і є перфекціоністами; якщо ви опинилися в описі, не забувайте, що розлади харчування можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.
5. Смерть коханої людини
Поки ми не переживаємо щось подібне, більшість з нас навіть не розуміють, як важко втратити кохану людину. Втрата супутника життя, батька, брата, сестри чи навіть близького друга може мати глибокий вплив на ваше життя. Не завжди потрібно говорити про свої почуття, але якщо час минає, і ви все одно не можете подолати втрату, допомога психолога, безумовно, є хорошою ідеєю.
Якщо ви вважаєте, що вам потрібно з кимось поговорити, не чекайте. Психотерапія - це цілком нормальний досвід, який працює на благо багатьох людей. Якщо після першого сеансу ви вважаєте, що психолог вам не підходить, він зрозуміє. Нерідкі випадки, коли перед початком роботи з психологом проводиться кілька початкових сеансів. Ви також можете звернутися за допомогою до інтернет-психолога, тому ви не обмежуєтеся вибором лише серед спеціалістів, доступних у вашому місті.