Мені вдалося скинути понад 40 кілограмів »- Худий або Жирний
Привіт, я Йоана Думітраче, і за останні два з половиною роки мені вдалося схуднути понад 40 кілограмів завдяки спорту та здоровому харчуванню. Можливо, моє ім'я звучить знайомо, тому що ви читаєте мій щоденник (www.ioanadumitrache.ro), або, можливо, моє обличчя вам знайоме через безліч опублікованих мною історій та вірусних вірусів.
Нетиповий б’юті-блогер
Я ніколи не вписуюсь у класичні канони краси, хоча мене часто порівнювали з такими знаковими красунями, як Адель чи Мерилін Монро. Мені підлестили порівняння, але я насправді їх не засвоїв, бо роками мені казали: "якою б ти була красивою, якби ти була трохи слабшою!". І правда в тому, що я завжди була товстою дівчиною з гарними рисами обличчя, але оскільки я здобула освіту, яка надавала мені особливої елегантності та грації, оточуючі були або зачаровані, або мені це не подобалося. Безперечно, що я був б'юті-блогером, який кидав виклик усім стандартам галузі, в якій вона працює, і я це зробив успішно.
#MyBodyJourney - перша історія, задокументована в Інтернеті
Через грижу, виявлену на початку 2015 року, я був змушений вжити певних заходів щодо своєї ваги, яка вже мала тризначне число. Я дотримувався дієти з середньої школи, коли почав набирати вагу абсолютно невиправдано. Причину я з’ясував набагато пізніше, спробувавши кілька процедур, абсолютно невідповідних типу гормонального розладу, яким я страждав. Лікар, який лише коли я навчався в коледжі, зумів мені поставити правильний діагноз, сказав мені, що мені буде набагато важче схуднути через діагноз, але також і за лікування, яке мені довелося виконувати. Тож було кілька років коливань ваги, поки я не досяг свого піку в 2015 році. Я вирішив розповісти історію цієї подорожі здоровому способу життя у своєму блозі, оскільки я хотів взяти на себе публічне зобов’язання, яке мотивувало б мене в моменти мало хорошого, тому що я знав, що ці зміни не залишаться непоміченими, і тому, що я в свою чергу хотів допомогти та надихнути інших людей своєю історією.
Перші кроки до здорового способу життя
Я знала, що хочу схуднути, але не знала, як. Тож я почав із усього, що ми всі знаємо: я почав відмовлятися від соків усіх видів, солодощів, випічки, фаст-фуду та всього, що смажили. Я почав їсти більше свіжих овочів і більше ходити. Протягом перших 3 тижнів я взяв близько 3 кг, але моє розчарування також зросло в геометричній прогресії, навіть якщо результати не зачекали. Через місяць я зустрів Юліана Діну, тренера, котрий зумів змусити мене полюбити цей рух і з яким мені вдалося скинути понад 40 кг. Я обрав його через свою спеціалізацію з фізичної терапії, необхідної умови для моїх проблем з хребтом.
Як ти знаходиш свою мотивацію та як ти залишаєшся мотивованим у довгостроковій перспективі
Ви повинні знати, що це процес, який триває довго і що у вас не буде постійно однаковий ритм. Ви повинні бути готові до моментів, коли у вас буде надзвичайна мотивація, і результати побачать негайно, але ви не повинні здаватися під час круїзних періодів, коли ваги застоюються або здаються додатковими на 1-2 кг. Ви повинні знати, що мотивація може змінюватися або втрачатися на цьому шляху. У мене вже немає такої мотивації, як два роки тому, але я завжди намагаюся знайти щось нове, що мене підштовхне: нову сукню, проект, частиною якого я хочу бути, певну кількість кілометрів, які я хочу пробігти, новий вид спорту, який я хочу спробувати або, можливо, просто не розчарувати своїх читачів, які стежать за мною.
Я задокументував два з половиною роки # MyBodyJourney у своєму блозі, тож чекаю вас там.