Меню крок-кілограм 1200 калорій »Форум - Vinted
Шукаю меню, будь ласка
Ви хочете схуднути? Я борюся зі своїми кілограмами місяцями, я втратив 20 і все ще маю однакову вагу (і так. Я втрачаю 2, їх легко втратити, а згодом нічого і обидва втратили. Поверніться .
Секрет полягає в тому, щоб "бути голодними" їсти салат, стейк на грилі без жиру, варені овочі, суп і нічого іншого! і це точно, ми худнемо! але ми не повинні відпускати. Я не можу цього зробити! . ви знаєте натанову дієту? ви втрачаєте 4 кг за 4 дні. сміття! Я пробував 3 рази, і це божеволіє, це так важко, і я відразу ж скинув 2 кіло!
Але ось одна! Щасти
Меню 1200 калорій
Сніданок
кава або чай без цукру
• 1 знежирений молочний продукт
• 1 скибочка цілісного хліба з 10 г маргарину
• 1 плід
СНЕК вранці та/або вдень: необов’язково.
• кава або чай без цукру
• 1 знежирений молочний продукт
ОБІД
• Сирі овочі з ложкою олії
• від 100 до 150 г риби або нежирного м’яса
• Овочі, приготовані без жиру
• 1 знежирений молочний продукт
• 1 плід
ОБІДАТИ
• овочевий суп без жиру
• 1 маленька картопля
• Овочі, приготовані з 10 г маргарину
• 1 тат цілісного хліба
• 1 невеликий плід
Привіт @ camelya88
Я тренер з питань харчування, я підтримую людей, які хочуть скинути свою кілограму, і не повертаючи їх останньою, як бонус друзям, яких він повертає 😜 особисто я також повинен взяти під контроль, тому що мені було чим керувати, і я раптом зовсім забув про себе привіт фунтів. Я взяв назад свого партнера BOB натуральні харчові добавки, що супроводжуються збалансованим харчуванням, що фунти відлітають без позбавлення і без розчарувань, а також не голодні протягом дня 🙂, якщо ви хочете, я можу повідомити вас, що все залежить від вашої мети та вашої мотивації, тому що це не брешу мотивація грає багато 🙂
@ camelya88 дякую за все, що я уважно прочитаю. сердечно
@ sabine.mercier ви повинні прочитати здорову книгу, це здорово і дає вам хорошу пораду змінити свій раціон, не позбавляючи себе без розладів! Я принаймні 6 кг за 3 місяці, і я не беру їх назад !
@ camelya88 скажімо тоді, що у нас не однаковий гумор 😜, на жаль, я не продавець, я взагалі не визначаю себе як такий, щоб не ставити ярлик, не знаючи більше. Я поділяю свою історію, я не приймаю чудо-таблетку, тому що ми знаємо, що цього не існує. Я приймаю харчові добавки і зробив перебалансування їжі, але кілька років тому хвороба з’явилася і призвела до набору 15 кілограмів. харчові добавки допомагають мені багато часу в плані здоров’я, психічно та фізично, тому що я був добре проінформований, і все ж я був схожий на вас, повний забобонів та відсутності впевненості, але врешті-решт я спробував, але не зробив, не шкодую як казали дехто, ми йдемо далі. і сказати, що я сміявся з свого ревматоїда, коли він сказав мені піти до натуропата. Я перестав боротися проти себе, тим більше, що власне тіло теж на мене нападає, зараз я ділюсь з людьми, тому що ми так багато вчимося один у одного, що завжди збагачує. Влаштуйте собі гарну боротьбу, сподіваюся, ви знайдете рішення та заспокоєння, яким бажаєте приємного вечора
Здравствуйте,
Я кілька днів дотримуюсь програми спорту + харчування від спортивного тренера. Топ і дійсно дешево.
Не соромтеся зв’язуватися зі мною, якщо хочете, ми могли б створити групу підтримки з кількома ха-ха
Я заплатив 40 € за місяць 🙂