Менопауза, які зміни відбуваються приблизно у віці 45 років
Гормональні рухи впливають на весь організм. Ось чому вони можуть тимчасово впливати на якість життя. Сон, настрій, вага в різному ступені слабшають.
Всі ці нещастя зумовлені одним явищем - надлишком естрогену. Чим ближче ми наближаємося до менопаузи, тим складніше яєчникам викликати ефективну овуляцію щомісяця. Це спричиняє дефіцит продукції прогестерону, а отже, відносний надлишок естрогену. Саме ці гормони змушують молочні залози набрякати перед менструацією і, коли їх надлишок, сприяють утворенню набряків із затримкою води. Побачивши, що яєчники слабше реагують на його команди, гіпоталамус, розташований у мозку, збільшує замовлення, які він надсилає (за допомогою хімічних месенджерів, ФСГ та ЛГ), щоб змусити їх виділяти гормони. Але його зусилля залишаються все більш і більш неефективними,
Від нічного поту до болю в суглобах
Ці припливи може почати проявлятися у вигляді нічного потовиділення або протягом тижня ви припиняєте приймати засоби контрацепції.
Настрій у американських гірок
Жіночі гормони також діють на нервову систему. Оскільки прогестерон має заспокійливу та анксіолітичну дію, коли його бракує, наша стійкість до стресу має тенденцію до зниження. Результат: до того часу, коли наш мозок звикає до цієї нової ситуації, досади іноді набувають надмірного значення. Навіть якщо цей період життя не завжди простий (хто врятується від синдрому порожнього гнізда, коли діти підуть?), Цього може бути достатньо, щоб пояснити, чому раптом людина почувається такою вразливою., гіпернервова і емоційний. Сон може вплинути на сон, якщо вас спіткає "
Збільшення ваги не є неминучим
Статистично ми часто бачимо приріст у 3 кг і більше в цей час життя. Згідно з деякими дослідженнями, гіперестрогенія може призвести до порушення роботи харчової поведінки в мозку, посилення апетиту та смаку до солодощів. Однак гіпотеза, яку ще потрібно підтвердити. "Безперечно, що базальний метаболізм зменшується, нагадує прем. Гомпел, і що розподіл жиру змінюється, і опуклості мають все більшу і більшу тенденцію до осідання. навколо живота. Це також свідчить про підвищення інсулінорезистентності.
Карантин має стати важливим етапом щодо нашої гігієни життя. До тих пір наші надмірності та недбалість компенсувалися природним тонусом тіла. Але м’язи починають танути, дрібні зморшки осідають в куточках очей, початок пресбіопії іноді вимагає придбання перших окулярів і, коли ви «вечіруєте», потрібні дні, щоб відновитись. Повідомлення чітке: відтепер, щоб підтримувати форму і форму, нам доведеться бути пильнішими. Ідеальне рішення? Не рахуйте калорій, але рухайтеся більше! Тим більше, що надмірна вага більше піддає припливам,