Менопауза Serenity Plus Phytopharmaceuticals PTA Forum
За Ульріке Вігенер/Припливи та перепади настрою - класичні симптоми, але хрускіт колін та інфекції сечовивідних шляхів також призводять до менопаузи. Фітофармацевтичні препарати в основному доступні для самолікування при типових скаргах.
Анжеліка потіє вдень і вночі, а кишеньковий віяло став її найважливішим супутником. У паніці Біт намагається зберегти свою жіночу привабливість ботоксом та оливковою олією та змагається зі своїм гінекологом Евеліною для молодої вчительки йоги. Ніколи раніше менопауза не була представлена в такій забавній та розуміючій формі, як у серії Доріс Деррі «Зміна клімату». Зацікавленим жінкам цей етап життя зовсім не смішний, але в процесі фільму їм вдається відмовитися від фіксації менопаузи і з дозою гумору освоїти цей непростий час - безсумнівно хороший рецепт!
"width =" 320 "height =" 257 "/>
Менопауза з гумором: У серіалі Доріс Деррі про ZDF «Клімавехсель» жінки знаходять позитивний підхід до цієї важкої фази життя.
Фото: Імаго/Свен Саймон
Згідно з американським дослідженням, опублікованим у журналі найбільшої професійної асоціації американських лікарів (JAMA = Journal of the American Medical Association), класичні симптоми менопаузи, такі як припливи і піт вночі, тривають у середньому набагато довше, ніж передбачалося раніше: понад половина з приблизно 1500 постраждалих жінок воювали з цими симптомами більше семи років. Жінки, які тривожно фіксували свої недуги і тому чинили на них тиск, страждали особливо довго.
Бум фітоестрогенів
Оскільки замісна гормональна терапія синтетичними естрогенами зазнає все більшої критики через ризик тромбозу та підозри на підвищений ризик раку молочної залози, все більше жінок звертаються до свого лікаря або аптеки з приводу терапевтичних альтернатив, наприклад препаратів з фітоестрогенами. Ці рослинні інгредієнти, подібні до естрогену, містяться в особливо високих концентраціях у рослині сої. Спостереження, що азіатські жінки значно менше страждають від типових симптомів менопаузи, пов’язане з великим споживанням сої.
Як результат, у Європі розпочався справжній бум на сою, але ні соєва дієта, ні соєві препарати не витримали наукової перевірки. У звіті від 15 червня 2015 р. Stiftung Warentest настійно рекомендує не критикувати використання високодозованих фітоестрогенів, що відпускаються за рецептом, які переважно отримують із сої та червоної конюшини. З одного боку, ситуація дослідження позитивних ефектів є більш ніж мізерною; з іншого боку, є підозра, що фітоестрогени також призводять до дегенерації тканини молочної залози. Негативний вплив на щитовидну залозу та перехресні реакції спостерігалися також у жінок з алергією на пилок берези. Федеральний інститут оцінки ризику також висловився проти вживання дієтичних добавок з фітоестрогенами.
З іншого боку, чорний кохош (Cimicifuga racemosa), який також відомий як трава клопів, має збалансоване співвідношення ризик-користь. Коріння Cimicifua racemosa містять так звані тритерпенові глікозиди з естроген-подібними ефектами. На відміну від фітоестрогенів із сої та червоної конюшини, інгредієнти Cimicifuga діють як селективні модулятори естрогену (SERM), які лише розвивають свій вплив на певні підтипи рецепторів естрогену. Це пояснює, що не було доказів будь-якого ризику злоякісних змін клітин у тканині молочної залози.
Циміцифуга добре знімає припливи і піт, а також такі психологічні симптоми, як нервозність, дратівливість, перепади настрою та розлади сну. Крім того, описано сприятливий вплив на слизові оболонки. До лікування відноситься таке: чим раніше розпочато лікування, тим більше шансів на успіх. Жінки також повинні знати, що вони можуть розраховувати на ефект лише через чотири-шість тижнів. Фітофармацевтичний препарат переноситься дуже добре, іноді він дратував слизову шлунка.
Чернець монаха (Vitex agnus-castus) також, здається, здатний гармонізувати гормональний баланс під час менопаузи. На це вказують звіти про досвід, але це не було переконливо задокументовано в дослідженнях. Механізм, на якому базуються спостережувані сприятливі ефекти при менопаузі, остаточно не з'ясований. Назва ченцевого перцю походить від традиційного факту, що монахи намагалися стримувати свою пожадливість з екстрактами цієї рослини.
Жінки борються з припливами та потом, оскільки їм не вистачає кількості естрогену, необхідного для регуляції тепла. Тому судини мимовільно розширюються і кров «закипає». Багато жінок можуть розповісти пісню про те, що пекуче тепло часто застає їх у самий невідповідний момент. Це теж пов’язано з тривожними очікуваннями. Ті, кому вдасться спокійно впоратися з наближенням спеки, значно пом'якшать проблему. Окрім чорного кохоша, шавлія також підходить для поліпшення вазомоторних скарг. Важливо регулярне вживання, це стосується як чаїв, так і готових препаратів.
Ще одним типовим сценарієм менопаузи є дратівливість та депресивні настрої. Лише мить тому все було добре, але тоді - несподівано - потечуть сльози. Перепади настрою є наслідком хаосу в гормональному балансі, а також реакцією на фізичні та психологічні потрясіння, які багато жінок переживають як втрату.
Ефект звіробою (Hypericum perforatum) добре задокументований при депресивних настроях під час менопаузи. Якщо неспокій і дратівливість супроводжують перепади настрою, поєднання звіробою і чорного когошу зарекомендувало себе.
Інфекції сечовивідних шляхів та слабкість сечового міхура є неприємними побічними ефектами менопаузи. У міру зниження ефекту естрогену сполучна тканина і м’язи тазового дна втрачають силу або еластичність і більше не здатні забезпечувати оптимальну підтримку тазових органів, таких як сечовий міхур. Особливо під час фізичних навантажень або навіть при чханні може трапитися так, що сечовий міхур не може затримати сечу і втрачає кілька крапель або більше.
Вправи на тазовому дні рекомендуються жінкам із слабкістю сечового міхура. Вправи, які легко вивчити, часто зміцнюють тазове дно. Однак це не відбувається за одну ніч: успіху можна очікувати лише через три-шість місяців. Нарешті, важливим аспектом лікування слабкості сечового міхура є зменшення зайвої ваги, оскільки кожен кілограм занадто сильно додатково напружує ослаблене тазове дно.
Крім того, такі «витоки» сприяють проникненню бактерій у сечовий міхур. Крім того, слизові оболонки статевих органів та сечовивідних шляхів менш добре забезпечуються кров’ю через брак естрогену і, отже, менш стійкі. Зараз патогенам легше колонізувати піхву, а звідти проникати в сечовивідні шляхи. Те саме стосується кишкових бактерій. Тому хороша гігієна статевих органів особливо важлива під час менопаузи.
Мазі та креми, що містять естроген, які вводяться у піхву або наносяться на область зовнішніх статевих органів, досягають хороших результатів при постійно повторюваних (періодичних) інфекціях сечовивідних шляхів під час менопаузи. Крім того, ці креми, як супозиторії, що містять естроген, полегшують сухість піхви, ще один загальний симптом "зміни клімату".
Деякі жінки вже використовували естрогенсодержащіе вагінальні креми не за призначенням: Наприклад, підказка поширюється в Інтернет-форумах про те, що за допомогою вагінальних кремів на обличчі можна досягти дивовижних ефектів «омолодження шкіри». Оскільки гладка шкіра та міцне волосся є привабливими рисами, багато жінок побоюються, що їх волосся випаде, а шкіра та сполучна тканина в’януть. У разі гормонального випадіння волосся варто спробувати настоянку для волосся на основі естрогену. На відміну від природного бета-естрадіолу, похідне 17-альфа, що міститься в настоянках для волосся, не помітно впливає на статеву функцію.
Інший, далеко не рідкісний побічний ефект менопаузи маловідомий: багато жінок дивуються, коли раптово хрустять коліна і вони вже не такі пружні. Однак це не дивно з медичної точки зору, оскільки естрогени стабілізують суглобовий хрящ. Якщо викид естрогену зменшується, це сприяє розвитку артрозу. Цей тип деградації хряща проявляється насамперед у найбільш напружених суглобах, тобто колінах і стегнах.
Тому під час менопаузи жінкам слід регулярно займатися спортом, але не перевантажувати суглоби. Суглобовий хрящ не пов’язаний із системою кровоносних судин, а навпаки, як губка, поглинає поживні речовини із синовіальної рідини (синовіальної рідини) - і для цього суглоб повинен бути напружений.
Ще не сказано останнього слова щодо так званих хондропротекторів. З огляду на наявні дослідження, міжнародні комітети приходять до суперечливих суджень щодо ефективності перорального прийому цих природних хрящових компонентів. Найважливішими хондропротекторними засобами є глюкозамін сульфат, хондроїтин сульфат та гіалуронова кислота.
Європейська ліга ревматизму EULAR (= Європейська ліга проти ревматизму) в даний час виступає за введення хондропротекторів проти ознак остеоартриту коліна. Однак PTA або фармацевти повинні вказувати користувачам, що вони повинні дозувати речовини у досить високій дозі. Жінки також повинні знати, що вони можуть розраховувати на поліпшення симптомів лише через кілька тижнів. Добавки вітаміну D також варто спробувати - якщо рівень занадто низький - полегшити симптоми остеоартриту. /
«Скриня зі скарбами» гомеопатії
Циміцифуга також є важливим засобом для лікування фізичних та психологічних симптомів клімаксу в гомеопатії. Жінкам з перепадами настрою гомеопати рекомендують для припливів боби Ігнатія (Ignatia amara) та канадську кров’яну корінь (Sanguinaria canadensis). Кажуть, що чорнило кальмара (сепія) благотворно впливає на дратівливість, виснаження та порушення сну. Якщо жінка запитує про гомеопатичний препарат в аптеці, гомеопатичний комплексний препарат, такий як Клімактоплант ® N, більше підходить, оскільки в аптеці часто не вистачає часу та спокою, щоб знайти відповідний індивідуальний засіб.