Оздоровчий виклик 12 подобається вашому життю, якщо ви не дбали про схуднення

Яким було б ваше життя, якби вас не турбувала втрата ваги? Оздоровчий виклик Mama 12

Дорогі мої, надійшов останній виклик від програми Wellness Mama Challenge. Це була літня програма, присвячена вам, дами громади. 11 епізодів вже пройдено, і деякі з вас виконали кожен виклик. Вітаю вас, я не можу дочекатися нагородження вас! Але вітаю тих із вас, хто щойно дивився програму і читав про неї. Або, можливо, ви відповіли лише на кілька або на один виклик. Це нормально, я рада кожному вашому кроку вперед. І ви також повинні.

Останній виклик для вас

Вчора я зустрівся з новою клієнткою і запитав її, чи не сиділа вона коли-небудь на дієті. Я сподівався, що він скаже "ні". На жаль, її відповідь була: "О, так, все моє життя!". Ще одна клієнтка сказала мені навесні, що вона може написати книгу. Що все її життя було на дієті. Поки це відомо, він мав лише обмеження за столом. Хтось ще говорив мені, що вона все життя розмовляла на цю тему зі своєю родиною. І так далі. Небагато жінок ця тема не зачіпала. І так само мало тих, хто не псує прекрасні моменти в житті думками про обмеження чи наклеп.

Ми можемо вірити чи не вірити, але вплив слова "дієта" на наше життя великий. Пошепки на вечірці або на жаль у відпустці. Суєта, серцебиття, нав'язливе зважування після їжі.

Тому сьогодні я пропоную вправу в уяві, з ручкою на папері. Це оздоровчий виклик, який мені дуже подобається.

Я хочу, щоб ви описали, як би виглядало ваше життя, не замислюючись про кількість кілограмів і дієт. Як ви виглядаєте, як відчуваєте, з самого ранку. Як ви йдете до офісу, як ходите і як почуваєтесь. Як ви бачите себе в дзеркалі і як на вас дивляться інші. Як ви почуваєтесь в офісі, якщо ви впевненіші в собі. Як ваш партнер дивиться на вас і як складаються ваші стосунки з друзями. Ви більш розслаблені, щасливіші, щасливіші?

Як би було харчуватися нормально і не думати про кількість калорій і кількість кілограмів? Що було б, якби не розділяти їжу на добру і погану? Такі, як не змушувати себе йти суворим шляхом і точними рецептами. Просто подумайте про вибір здорової їжі кожного разу. І так. Нехай це буде єдиною умовою.

Я закликаю вас сприйняти цей виклик серйозно. Мріяти про це, ручку в руці, докладно. Не вважайте це марною тратою часу. Чекаю ваших повідомлень!

Я можу допомогти тобі, якщо ти хочеш

Можливо, ви зрозумієте, якою жорсткою вона була у вашому житті до цього часу. І особливо, як погано тобі було дотримуватись однієї дієти сьогодні, а завтра вибирати іншу. Можливо, ви усвідомлюєте, наскільки вам було нетерпляче схуднути на кілька кілограмів. Але ти не думав спочатку, звідки вони взялись. Ви можете виявити, що насправді відсутність настанов є мінусом. Що вам потрібні настанови на невідомому шляху. Що в боротьбі з дієтами ви вже не знаєте, що здорово, а що ні. Що дієти стали стилем життя. Що ви стали залежними від них.

Хороша новина полягає в тому, що все може змінитися. Все вивчено і можна випробувати нові шляхи. Якщо хочете. І якщо ви переконані, що зараз саме час. Скільки разів ви зволікали, не нудьгували? Сьогодні 1 вересня. Новий початок.

Якщо вам потрібна підтримка, знайте, що я можу вам допомогти. Не лише зі статтями в блогах, але і з програмами консультування, присвяченими саме вам. Багато моїх читачів стали моїми клієнтами. Деякі з них навіть не живуть у країні. Ось, що вони говорять про свій досвід, ТУТ.

Ми відкрили реєстрації, і місця ще є. Детально про програми тут.

Осінній детокс - триває 2 тижні і являє собою програму з їжею, а не соками, яка збалансує вас після канікул і позбавить від живота. Це також свого роду оздоровчий виклик, складний та корисний для духу та тіла.
Базова програма харчування - для дам, які не мають часу на індивідуальний раціон і воліють поєднувати їжу, як можуть;
Спеціальна програма - 3 місяці, але може зберігатися за потреби (1 місяць, 2 або більше).

Крім того, незалежно від обраної вами програми, ви будете частиною групи підтримки, яка буде мотивувати вас та надаватиме вам необхідну інформацію та тренінги.

Ви можете написати мені на [email protected]! Я не можу дочекатися зустрічі з вами, і я буду вшанований, якщо ви оберете мене для спільної роботи.

Оздоровчий виклик мами

Ви можете стежити за деякими викликами програми тут на Facebook під хештегом #WellnessMamaChallenge. Було 12 літніх тижнів та 12 викликів. Одні з них досягли частини їжі, інші - руху, треті - саморозвитку. Всі завершили вісь тіло-розум-дух. Я отримав дуже добрий відгук, статті були дуже прочитані і теми оцінені. Кожен оздоровчий виклик мав свою унікальність.

Я серйозно замислююся над осіннім викликом, що ви скажете? Вам би це сподобалось?