Менопауза та біль у грудях вам потрібно знати у своїй аптеці

До і після менопаузи у вас може виникати біль або болючість у грудях. Хоча молочна залоза може стати більш болючою під час менструації, це може траплятися і в менопаузі, але з інших причин.

Жінка досягає менопаузи після того, як протягом 12 місяців не менструація. Це період після перехідного періоду, який називається пременопаузою, коли рівень естрогену та прогестерону коливається непередбачувано. Ці гормональні коливання відповідають за появу болю в грудях.

Які причини болю в грудях при менопаузі?

Під час пременопаузи гормональні коливання є більш серйозними порівняно з такими під час менструації. Ви також можете помітити, що ваші груди змінюються в розмірі (збільшуються або зменшуються) або формі.

Біль у грудях повинен зникати після того, як у жінки припиняються менструації та вступає менопауза. Однак, якщо ви перебуваєте на гормональній терапії естрогеном, ризик постійного болю в грудях зростає.

Лікування болю в грудях

Біль і дискомфорт у грудях повинні зникнути з настанням менопаузи та зниженням рівня естрогену. Однак це може спричинити сильний дискомфорт у пременопаузі.

Ось що ви можете зробити, щоб полегшити біль у грудях:

Приймайте знеболюючі препарати, такі як ібупрофен, але лише за згодою лікаря. Вони можуть взаємодіяти з ліками, які ви вже приймаєте.
Зменшіть споживання солі.
Пийте багато води. Зневоднення може призвести до затримки рідини, що посилює біль у грудях.
Зменшіть споживання кави.
Виключіть з раціону насичені жири.
Носіть якісний бюстгальтер, який забезпечує необхідну підтримку грудей.
Вправляйтеся постійно, не менше 20 хвилин на день, не менше 5 днів на тиждень. Крім того, ви можете обговорити зі спеціалістом питання фізичних вправ, які можуть поліпшити структуру грудей.
Прикладайте теплі компреси кілька разів на день по кілька хвилин.
Приймайте гарячі ванни або душі.
Кинути курити.

Біль у грудях може дратувати, але здебільшого це не привід для занепокоєння. Але бувають деякі ситуації, коли вам доводиться йти до лікаря, якщо у вас такі болі.

Багато жінок переживають, що вони можуть бути пов’язані з раком молочної залози, особливо якщо вони помічають наявність шишки. Зміни молочних залоз під час пременопаузи та менопаузи є нормальними. Однак рекомендується звернутися до лікаря, якщо ви помітили:

Очевидні зміни форми та розміру грудей, особливо якщо вони з’являються лише на одній грудях.
Зміни текстури шкіри.
Незрозумілий секрет сосків.
Набряк або шишка в пахвовій западині.
Шишка або тверда ділянка молочної залози.
Постійні болі в грудях.

Також рекомендується будь-якій жінці старше 40 років робити мамографії кожні 1 або 2 роки для контролю. Якщо у вас є фактори ризику раку молочної залози (родич першого ступеня, який страждав на рак молочної залози чи іншими факторами) або тривожні симптоми, бажано провести дослідження ще раніше, залежно від рекомендацій лікаря.