Менопауза з точки зору TCM ›LEMONDAYS

TCM - це цілісне природне ліки, якому тисячі років. Вона розглядає менопаузу як зміну енергетичного балансу.

Дисбаланс можна збалансувати за допомогою дієти, фізичних вправ, трав або голковколювання.

Що ви дізнаєтесь з цієї статті?

За 15 років, що я працював дієтологом TCM, я зміг супроводжувати багатьох жінок на різних стадіях змін та менопаузи. TCM розшифровується як традиційна китайська медицина. Оскільки я завжди роблю складні речі легко зрозумілими, ось проста модель менопаузи з точки зору TCM.

Модель, яку ви можете впровадити в життя та повсякденне життя.

Менопауза - розумне управління енергією

Перехід і менопауза - це третя основна гормональна зміна в житті жінки. Коли з роками енергія та фізична сила зменшуються, жіночий організм економить енергію і перестає розмножуватися. Це дуже мудро.

Оскільки щомісячна зміна гормону та крововтрата коштують енергії.

Найпізніше з середини 40-х років відчуття "розслабленості, коли правило нарешті є" змінюється явним відчуттям ослаблення. Деякі жінки страждають від надзвичайно сильних кровотеч, особливо в останні роки, що також коштує енергії.

І так природа зупиняє щомісячну крововтрату. Заощаджена таким чином енергія тепер може бути використана для інших проектів.

“У ТКМ фаза менопаузи і після цього вважаються“ духовною фазою ”, в якій розвиток духовності може бути посилений. Це знамените “друге життя”, яке багато хто з нас відчуває ”. Єва Ласпас

Взагалі, організм людини здатний без багатьох проблем адаптуватися до всіх гормональних змін. Отже, якщо у вас не було особливих проблем під час статевого дозрівання та вагітності, швидше за все, у вас буде період менопаузи.

З точки зору TCM, гормональні коливання не є проблемою для типових симптомів менопаузи ». Більше шансів викликати проблеми

пригнічені почуття,
неправильне харчування і
недбалий спосіб життя.

Як же так Перш ніж я розгадаю вам загадку, вам потрібно короткий вступ до філософії енергії Ци.

Тоді ви відкриєте цілі «казкові вогні». Обіцяли.

Енергетична модель TCM

Весь TCM - це дуже складна система, але я видалив найголовніше. Це про почуття.

Після того, як ви узагальнили мою модель, ви зможете використовувати її у своєму повсякденному житті. Після співчуття ви зможете збалансувати ознаки свого тіла з продуктами харчування та зміною способу життя.

Для TCM все - Qi.

Деякі фізичні ознаки - це відсутність ци, інші застій ци або скупчення ци в неправильному місці. Наприклад, з точки зору TCM, алергія - це відсутність ци.

Ці ділиться на Інь-Ці та Ян-Ці:

Ян: "чоловіча" енергія, яка гаряча і приносить рух. Її також називають "енергією вогню".
Інь: «жіноча» енергія, яка охолоджує вас і приносить вам сон. Це "водна енергія".

Третім джерелом енергії є допологова енергія, "цзин". Ми отримуємо це від своїх батьків.

Важливо: Інь та Ян завжди повинні бути в гармонії, якщо це можливо.

Як чаші аптечної ваги.

Природа показує нам, як:

Після дня (ян) настає ніч (інь). Ось так Ян (і природа) можуть «одужати». Якби переважав лише день (рух, спека), незабаром все б висохло і висохло. Якби була лише ніч, не було б життя взагалі, все охололо б і замерзло до смерті.

Моя модель газової плити: Ци, щоб зрозуміти

Найпростішою моделлю потоку ци в тілі є модель газового балона з плитою та горщиком на ньому.

Ви можете знайти детальний опис цієї моделі та контрольний список про Інь та Ян у моїй книзі "Харчування згідно з 5 елементами для початківців".

Газ у цьому газовому балоні - це енергія.
Ян ци.
Якщо газовий балон порожній, енергії більше немає.
Горщик залишається холодним. Їжа теж.
Весь ян витрачений.
Тож підемо купувати новий газ.

Застосовується до нашого організму:

Нирки є оселею нашої енергії.
У нашій моделі енергія нирок знаходиться в газовому балоні.
Кожного разу, коли нам потрібна енергія - перетравлювати їжу, працювати, мати дітей, менструація, суперечки, злість, злість, ... - частина енергії витрачається.
Якщо енергії немає, вона нам потрібна
якісна їжа, відпочинок і сон, глибоке дихання і розслаблення, щоб тіло
може надати новий Ци.

Тепер ви розумієте, що я маю на увазі?

З точки зору TCM, чергуються проблеми - це результат занадто довгої витрати енергії та зайняття занадто малої кількості. В основному це як банківський рахунок.

Але це ніколи не пізно! Пізніше, коли ви це усвідомлюєте, ви просто приділяєте більше уваги енергетичному балансу. І все буде добре.

Енергія нирок

Всі органи в тілі - ци. Але оскільки ми говоримо про менопаузу, менопаузу та менопаузу, я буду дотримуватися енергії нирок.

Суть Цзін, Нирковий Ян та Нирковий Інь (обидва коротше називаються Нирковою Ці) - це "життєва енергія".

Сутність нирок Цзін - це форма енергії, яку ми отримали від батьків як “рюкзак”. Це «запасна енергія», яку ми іноді прослуховували, коли проходили цілий день в офісі відносно пристосовано, прокинувшись біля ліжка нашої дитини. 😉

Цзин - наш природний запас енергії - резервний резервуар, так би мовити, який ми підтримуємо, але не можемо збільшити. У природному процесі життя цзин стає все менше. Коли джин витрачається, світло нашого тіла - життя - згасає.
Ци нирок також зменшується протягом усього життя. І коли ми постійно переживаємо стрес, переживаємо емоції або перевтомлюємось, речі ковзають у мінус. Багато послідовних пологів або тривала виснажлива хвороба також можуть зменшити енергію нирок. Якщо немає ниркової ци, організм використовує деяку кількість цзин для отримання енергії.

І ось приходять добрі новини:

Ви можете знову наростити ци нирок! (І тим самим пошкодуйте Цзин!)

5 стовпів для отримання та гармонізації вашої життєвої енергії

Китайська медицина мислить цілісно. Тому у вас є кілька варіантів - виберіть той, який вам найбільше підходить на даний момент:

Зміна способу життя (більше сну, менше стресу)
Рух, дихання, робота тіла
Збалансоване харчування
голковколювання
Китайська фітотерапія

(Тепер ви можете зрозуміти, що робить добре відомий «курячий» або суп з яловичої кістки в організмі після хвороби: це приносить енергію. Звичайно, горіхи, квасоля, селера та інші продукти також дають енергію.)

Ваш енергетичний баланс в чергуванні

Згідно з TCM, усі скарги, пов'язані з клімактером та менопаузою, виникають через надмірне зменшення сутності нирок цзинь та коли інь та ян нирок стають незбалансованими.

Уявіть собі русло потоку.

Навесні, коли потік повний води, гілки, що потрапляють у нього, легко змітаються. Вода свіжа і прозора. Однак влітку води стає все менше. Гілки застряють, накопичується грязь. Вода накопичується в одній точці, де рослини тонуть. В іншому місці вже немає води. Риба тут задихається.

Ось так це в організмі, коли виникає енергетичний дисбаланс.

Якщо енергії недостатньо, деякі ділянки сухі, а деякі занадто вологі.

І те, і інше не добре. Гармонія - це те, що має значення. Якщо організму вистачає енергії, він регулює все. Він завжди приводить дисбаланс в рівновагу. (Якщо ми не заважаємо його роботі своїм способом життя!)

Ознаки менопаузи при ТКМ

А тепер давайте розберемо проблеми, які можуть виникнути особливо під час менопаузи та менопаузи:

Переважає спека

У TCM це називається надлишковим нирковим ян, недостатньо інь.

Занадто багато вогню, немає дощу, і потік пересихає. Це може призвести до симптомів спеки.

Ми відчуваємо це так:

Відчуття жару
піт
порушення сну
Серцебиття
нервозність

Якщо ви подивитесь на ці симптоми, ви напевно знаєте їх з інших фаз свого життя. Лихоманка, закоханість, випробування тривожності - завжди фази, коли все стає «вогняним».

Переважає холод

У цьому випадку не вистачає ян, тому нирка інь сильніша.

Потік перетворюється на болото, і незабаром вже нічого не тече. Грязь продовжує рости і задихає життя.

Ми відчуваємо це так:

Біль у спині
Відчуття холоду в попереку та колінах
Рясна бліда сеча
Затримка води в ногах
Небажання займатися бізнесом та сексуальними діями
депресія

3 типові проблеми, що чергуються

В своєму інтернет-журналі про фестиваль органів почуттів я підсумував три найпоширеніші симптоми менопаузи у своїх статтях.

Сон - на першому місці

Як тільки ви вже не спите добре і повноцінно, кішка почне кусати хвіст. Ви використовуєте все більше і більше інь, ваш ян стає все більше і більше - тепло піднімається.

Прочитайте тут на тему "Проблеми зі сном з точки зору TCM" - але це трохи більше "технічно".

Менопаузальна сексуальність

Секс та оргазм - це ян. Але коли Інь переважає, бажання також зменшується. Ви можете дізнатись, як наростити свій нирковий ян у статті "Зменшення сексуальних потреб в чергуванні з точки зору TCM"

У вас є електронна книга з понад 100 сторінками? “Жіноче задоволення від 40: сексуальна, дика і чуттєва. А може, ні? " вже дістали? Він був створений в рамках великого блогу-параду з понад 30 чудовими авторами. Тут ви можете отримати саму чуттєву електронну книгу.

Коли кістки стають розсипчастими

Зазвичай остеопороз є проблемою в подальшому житті, але він також може вплинути на молодих людей. (наприклад, у жінок у середині 30-х років, які в молодості були анорексичними або страждали від булімії.) ТКМ бачить причину в крайньому зниженні сутності нирок (див. вище).

Тепло мучило наше русло потоку надто багато років. Дощу майже не було. Зараз посуха, земля тріскається, остання рослина гине.

Ознаки остеопорозу серйозні: багато спраги (багато води, яку ви п'єте, але більше не живить землю) і постійне приховане відчуття жару, нічного потовиділення, неспокою чи дратівливості. Проблеми з зубами, випадання волосся, слабкість колін і ніг, болі в спині. Тут ви можете прочитати більше про “Остеопороз" з точки зору TCM.