Менше калорій для кращого сексу PassionSant

Новини Обмеження калорій навіть при нормальній вазі, здається, покращує настрій, сексуальність та якість життя.

калорій

Коли ми говоримо про обмеження калорій, очевидно, що мова не йде про голод: споживання їжі повинно залишатися достатнім, різноманітним і збалансованим, забезпечення всіма поживними речовинами, необхідними для нормального функціонування організму, але зі зменшенням кількості калорій. Американська команда оцінила вплив цього обмеження калорій на якість життя, настрій та сексуальну функцію, знаючи, що в попередніх дослідженнях, навіть у людей задовільної ваги, "були показані сприятливі біологічні ефекти в короткостроковій та середньостроковій перспективі", як згадував доктор Борис Хензель (Міжнародний медичний журнал).

"Ефективний спосіб жити довго"

Тут спостереження тривало два роки, і обмеження калорій становило приблизно 25% від базового споживання енергії. Учасникам було в середньому 38 років, більшість з яких були жінками та з задовільна або ледь важка вага (Середній ІМТ 25). Вони були розділені на дві групи: одна з обмеженням калорій, інша без втручання (контрольна група). Тих, хто застосовував низькокалорійну дієту, тісно супроводжували та підтримували індивідуальні консультації та групові заняття. Протягом першого місяця їм забезпечували стандартне харчування, а потім рекомендована дієта була різноманітною та відповідала звичним принципам збалансованої їжі.

Що ми бачимо ? Настрій, психічна напруга, загальне сприйняття здоров'я, а також сексуальні потяги (лібідо) та задоволення сприятливо розвивалися в умовах обмеження калорій, середня втрата ваги становила 12% через два роки. Різниця з контрольною групою (без обмежень) є - дуже - суттєвою. Доктор Хензель коментує: «Цей нарис відкриває оптимістичні перспективи: обмеження калорій виявляється ефективним для покращення якості життя та сексуальних функцій людей із нормальною вагою. Ці дані додатково доповнюють наукову літературу, яка робить обмеження калорій, ймовірно, ефективним способом прожити довге життя з доброю якістю життя ... за умови, що ви погоджуєтеся їсти менше ... ". Додамо, що цим шляхом не слід проходити без поради професіонала, лікаря або дієтолога.