MenuNature - Форум харчування, форми та схуднення
Нитка: 1200 калорійна дієта
Чи можу я приєднатися до вас?
Як і ви, я маю низьку дієту, яка становить близько 1200 кал на день, і я користуюся цим веб-сайтом, готовий до уваги. Ну насправді, я не все записую (алкоголь, так, я не знаю, але ми готуємось до весілля раптово, час від часу скуштуємо шампанське або вина, перш ніж зробити свій вибір ! ^^)
Гаразд, я розпочав лише четвер минулого тижня, тому чекаю четверга, щоб вийти на шкалу!
Я маю багато схуднути, приблизно 25/30, (89 кг до 1м69), дві вагітності за 3 роки, що змусило мене багато заробити і нічого не втратити.
Коротше кажучи, я сподіваюся програти, тому що одружусь у серпні наступного року і не маю бажання виглядати великою індичкою, замаскованою під безе цього дня!
Я не займаюся спортом (мій великий недолік), я намагаюся розпочати, але, не виходячи зі свого розкладу та найменших, я не можу знайти час!
Ось презентація!
Гарного вам дня
будь ласка.
Сподіваюсь, у вас все добре, я в порядку, хоча я все одно трохи втомлений, але це, мабуть, нормально, оскільки я перебуваю в середині менструації.
Я не можу дочекатися завтра на зважування, зізнаюся, що днями я вже зламався, і мене було на кілограм менше, тому я схрещую пальці, щоб завтра мати менше.
Всім приємного дня
о, ну не 1000 ккал для мене це легко. Я думаю, що це походить від того факту, що раніше мені довелося споживати 1200 або навіть 1500, тому це робить менше обмежень.
Отже, насправді я їжу все, але зважую все, навіть овочі.
Типовий день:
Ранок: плоске яйце - 1 скибочка хліба (білок допомагає рухатись увесь ранок)
чай з 1 цукром
1 натуральний йогурт (+ іноді 1 банан)
Полудень: 100 г овочів та/або крохмалю + хліб (якщо тільки овочі)
1 скибочка шинки або грудей індички або подрібненої шинки, індички або риби
1 йогурт
Вечір: це майже те саме, що обід, це залишки;
Ця дієта не робить мене голодним, я думаю, що мій живіт вже зменшився, але моральний дух теж відіграє важливу роль. Я маю на увазі мету і багато слухаю свій голод, якщо не пішов дощ, я перестану голодним.
А на Великдень вдома немає шоколадних цукерок, моя дочка ще дитина, і це добре!
Всім доброго понеділка!
Ласкаво просимо Авроре, я також вважаю, що 1000 ккал - це не велика річ, але якщо це влаштовує вас, це головне. У нас однакові мотивації до схуднення, шлюбу!
Тут вихідні були катастрофічними, адже це перший рік, коли ми святкували Великдень із найстаршими (28 місяців). Результат, я впав на шоколад і компанію.
Раптом сьогодні сьогодні знову почалося серйозно ^^
Доброго дня всім
Здравствуйте,
Я новачок на цьому сайті і люблю цю концепцію!
Дієти та можливість обговорити це дуже приємно!
Я розпочав низькокалорійну дієту, мені дуже важко, я дуже, дуже жадібний
Але результати все ще досить швидкі, на відміну від інших дієт.
У мене справді є тіло, яке швидко приймає, і радикал залишається для мене найвищим рішенням.
Я читав, що деякі за два тижні схудли на 5,5 кг, це додає впевненості!
Сподіваючись досягти своїх цілей - 10 кг !
привіт мадмоизл!
скільки калорій ви витрачаєте на калорійну дієту на день?
чи є у вас можливість займатись спортивними заходами?
Привіт Жан-Люк і ласкаво просимо.
Чи ставите перед собою цілі щодо схуднення? Ви обрали збалансування їжі або дієту?
Дійсно, 5,5 кг, здається, це багато, адже якщо їй буде багато втратити, і перші кілограми, будь ласка, швидко йдіть. це не найважливіший перший місяць, а 2-й і 3-й місяці.
Удачі тобі
то дівчата 1200калорій. на горизонті вже нікого
раптом я теж більше не пишу !
Я продовжую рахувати і не втрачаю вагу
Я переживаю стрес
Мені порадили займатися софрологією
Я знаю, на жаль! Я теж часто на це впадаю! Але лічильник калорій - це круто, принаймні я бачу, що я їжу, і знаю, де проблема: жир і солодке! Однак я їжу дуже мало цієї бруду, але одне буено - це вже 250 ккал! Жах! І після моєї другої проблеми полягає в тому, що я фанат сиру. І це в ліпідному жанрі, що відстій. Мені доведеться робити вибір і надати собі дисципліни, навчитися їсти. Це не легко! Тим паче, що у мене складається враження, що як тільки я щось змінив, це робить бам на масштабі
У мене є дві мотивації, які допоможуть мені: моя маленька та моя кохана, з якою я одружуся наступного літа, раптом я зараз починаю брати на себе відповідальність. Ми повинні сказати собі, що, звичайно, існує естетика, напевно, але це також і наше здоров’я! Я не хочу залишати своїх дітей рано, бо я б просто не міг міркувати сам із собою! І водночас. Я трохи в депресії, я hs, і іноді я посилаю це все вальсуючий. Сьогодні я почуваюся досить погано, але, думаю, це пройде. Разом ми можемо це зробити!
Мені приємно, що ми підтримуємо один одного Tinker Bell!