Meratrim - дієтична добавка для схуднення, яка здається занадто хорошою
Ось чому багато людей відчайдушно шукають рішення цієї проблеми. Це створило бурхливу індустрію добавок для схуднення: таблеток, таблеток та коктейлів, які, здається, полегшують ситуацію.
Останнє, що вийшло на ринок, - це натуральна добавка під назвою Meratrim, поєднання двох трав, яка повинна допомогти блокувати процес накопичення жиру. Ця добавка нещодавно була представлена на шоу Dr. Oz. Він назвав це "революційною добавкою для схуднення". Ви можете переглянути шоу на веб-сайті доктора Оза тут.
Доктор Оз провів своє неофіційне "дослідження" і попросив 30 публічних жінок приймати Мератрім, дотримуватися 2000-калорійної дієти на день і ходити щодня протягом двох тижнів. У середньому жінки схудли на 1360 кг. і 7,6 см. від окружності талії. Результати вражають, але це не справжнє дослідження і нічого не підтверджує.
На щастя, нам не потрібно покладатися на телевізійних персон, оскільки ми маємо дослідження людей. Перш ніж ми дійдемо до цього дослідження, давайте розглянемо деяку інформацію про Meratrim.
Що таке Мератрім і як він працює?
Група дослідників хотіла винайти нову та ефективну добавку для схуднення. Вони взяли багато трав і перевірили свою здатність змінювати метаболізм жирових клітин. Дослідники взяли жирові клітини, які вони вирощували в пробірках, і намагалися додати до клітин різні трави, щоб побачити, що відбувається. Врешті-решт, вони обрали дві рослини, які, на їх думку, були ефективними, та об’єднали їх у суміш, давши початок Мератріму. Вони називаються Sphaeranthus indicus (квітка) та Garcinia mangostana (плід). У Мератрімі екстракт цих рослин поєднується у співвідношенні 3: 1. Обидві рослини раніше використовувались для традиційних лікувальних цілей (1, 2).
Я не буду вдаватися до складної біохімії (ви можете прочитати про це тут), але дослідники кажуть, що Meratrim може (3):
1. Перешкоджати розмноженню жирових клітин.
2. Зменшіть кількість жиру, який жирові клітини накопичують у крові.
3. Допомогти жировим клітинам спалити накопичений жир.
Зверніть увагу, що це відбувається в пробірці. Те, що відбувається в організмі людини, часто відрізняється від того, що відбувається в ізольованих клітинах.
Висновок: Meratrim - це суміш двох рослин, Sphaeranthus Indicus та Garcinia mangostana. Дослідники кажуть, що ці рослини мають різний позитивний вплив на метаболізм жирових клітин.
Це працює так само добре, як кажуть?
У нас є відмінне дослідження на Meratrim, яке проаналізувало 100 учасників і тривало 8 тижнів:
“Stern JS та ін. Ефективність та переносимість рослинного препарату для контролю ваги. Журнал лікарської їжі, 2013 ».
Дослідження було рандомізованим контрольованим подвійним сліпим плацебо, яке є золотим стандартом наукових експериментів, проведених на людях. У цьому дослідженні 100 людей з ожирінням (23 чоловіки та 77 жінок) були розділені на дві групи:
• Група Meratrim: люди з цієї групи приймали 400 мг. Мератріму, за 30 хвилин до сніданку та вечері (загалом 800 мг.).
• Група плацебо: приймала 400 мг. плацебо (підроблена таблетка) замість Meratrim, в ті ж години.
Усі учасники дотримувались суворої 2000-калорійної дієти і отримували вказівки ходити 30 хвилин щодня.
Ось такі результати: через 8 тижнів група Meratrim (світло-сірі смуги) втратила більше ваги, ніж група плацебо (темно-сірі смуги):
Загалом він схуд на 5,2 кг, тоді як група плацебо втратила 1,5 кг. Група Мератрім також втратила 11,9 см. від окружності талії порівняно із лише 6 см. у групі плацебо. Це важливо, оскільки жир у животі пов’язаний з багатьма захворюваннями. Все відбулося за досить короткий проміжок часу: ті, хто приймав Мератрім, схудли на 1,8 кг. і 5 см. лише через два тижні. Група Meratrim також покращила показники ІМТ та окружності стегон.
Хоча втрата ваги часто розглядається як хороша річ для фізичного здоров'я, деякі найбільш корисні переваги пов'язані з якістю життя, яке дослідники також виміряли:
Як видно з графіку, Мератрім мав набагато сильніший вплив як на фізичну функцію, так і на впевненість у собі.
Також є деякі вдосконалення інших маркерів здоров’я:
• Загальний рівень холестерину: зменшився на 28,3 мг/дл у групі Meratrim порівняно з 11,5 мг/дл у групі плацебо.
• Тригліцериди: зменшився на 68,1 мг/дл у групі Meratrim порівняно з 40,8 мг/дл у групі плацебо.
• Глюкоза в крові: зменшилась на 13,4 мг/дл у групі Meratrim, але лише на 7 мг/дл у групі плацебо.
Це повинно призвести до значно нижчого ризику серцево-судинних захворювань, діабету та інших серйозних тривалих захворювань.
Отже, словом, група Мератрім скинула в 3,5 рази більше кг. і в 2 рази більше окружності талії порівняно з підробленою таблеткою. Він також покращив кілька факторів ризику захворювання. Це вражаючі результати, і варто згадати одну важливу річ. Спонсором дослідження виступила компанія InterHealth, яка виробляє та продає Meratrim.
Хоча це не означає автоматично, що дослідження є дефектним, слід, безумовно, зазначити, оскільки відомо, що джерело фінансування дослідження може мати вплив на результат (4, 5).
Висновок: Дослідження показує, що Meratrim може спричинити значну втрату ваги та може покращити багато маркерів здоров’я. Однак дослідження оплатила компанія, яка виробляє та продає добавку.
Побічні ефекти, дозування та застосування
У дослідженні не спостерігалося побічних ефектів або побічних ефектів. Мератрим здається безпечним і добре переноситься. У дослідженні використовували 400 мг Мератріму за 30 хвилин до сніданку та вечері (загалом 800 мг на день). Прийом більшої дози може збільшити ризик побічних ефектів, тому краще не перевищувати 800 мг на день. Якщо ви спробуєте, то обов’язково виберіть Meratrim 100% чистий і уважно прочитайте етикетку, щоб перевірити, чи правильно написано. Деякі зловмисники можуть почати випускати дешевші копії продукту і так само називати його, щоб ввести людей в оману.
Варто спробувати Meratrim?
Більшість людей, яким потрібно схуднути, вже пробували деякі «дієти». Деякі з них можуть працювати деякий час, інші - зовсім не. Але одне можна сказати точно: короткострокові рішення ніколи не працювали в довгостроковій перспективі. Хоча результати дослідження виглядають багатообіцяючими, майте на увазі, що дослідження тривало лише 8 тижнів, що не означає багато часу. Багато речей можуть спричинити короткочасну втрату ваги, але важливим є підтримка бажаної ваги в довгостроковій перспективі.
Якщо дослідження тривало довше (від 6 місяців до року), дуже можливо, що жінки знову почнуть набирати вагу. Якщо після цього не настане тривала зміна способу життя, Мератрім навряд чи дасть довгострокові результати.
Якщо Meratrim працює так само добре, як і в ході дослідження, то це може бути корисним інструментом для прискорення короткочасного схуднення, наприклад, якщо вам потрібно швидко схуднути на якусь подію.
Але я переконаний, що ніхто не знайде довгострокового вирішення цієї проблеми, просто прийнявши добавку або таблетку.