Мета плоского живота - дієта 4х4

Від Майамі до Нью-Йорка, це нова улюблена дієта для американців, щоб повернути собі підтягнуту фігуру. Ультрапроста програма, веселі рецепти та нульове почуття розчарування, це також покращить наш гарний настрій. Вказівки для початку відразу !

дієта

Опубліковано 06.02.2011 о 00:00, оновлено 09.12.2014 о 15:10

Ось ми знову. Цього літа знову бадилля на пупку підніме живіт у повітря. Якщо ви не Дженніфер Лопес, ви не можете приховувати, що наш пояс переповнюється. Але ще є час, щоб виправити ситуацію. Дієта з плоским животом після підкорення Америки - 24 тижні у списку найкращих продавців New York Times! - і переробляє лінію талії безлічі людей від Нью-Йорка до Л.А., прибуває до Франції (1). І, чудова новина, ця спеціальна дієта з плоским животом не означає порожній шлунок! Це навіть мало б запах середземноморського столу. І недарма його мантра - це продукти, багаті мононенасиченими жирними кислотами: мигдаль, авокадо, оливкова олія. і навіть темний шоколад. Не позбавляйте себе жиру, щоб зробити живіт плоским: парадоксально? Зовсім не.

Усі дослідження підтверджують, що в хороших жирних кислотах ці АГМ знижують рівень інсуліну та тригліцеридів. Дві метаболічні бомби, які мають прикру тенденцію приймати центральну частину нашого тіла для запасу жиру. Раптом AGM є протиотрутою для жиру в животі.

Більше того, ніж дієта, більше того, ця програма 4x4 - це апетит до здорової зміни харчових звичок. Як доказ - результати дослідження, проведеного доктором Кацем. Міжнародний орган з питань харчування, він очолює Центр досліджень громадського здоров'я Єльського університету. Через місяць він зміг виміряти у групі тестувальників вплив на здоров’я цього харчового рятувального каналу, на 33% менше вісцерального жиру (того, який не обов’язково видно, але поглиблює наш живіт та наші життєво важливі органи. Внутрішньо). Ваучер на зниження на 10% для шкідливого холестерину (ЛПНЩ) та 30% для тригліцеридів. І, як бонус, кров’яний тиск нікелю. Стільки про затоплену сторону айсберга. Але з гарантованим візуальним ефектом та вимірюваним таненням «крижинки» на животі: від 4 до 7 кг втрачених на вазі і, щонайменше, на 5 см менше окружності талії на рулетку.

(1) Дієта з плоским животом, Ліза Ваккріелло, д-р Синтія Сасс та д-р Мартін Андре, видання Leduc.S Éditions.