Мета втрати ваги Статті від Маг де Нутреова
Кінці року урочистості вже закінчились, і це вже при свічках! У країні, де гастрономія є королем, дуже важко контролювати свою вагу! Проте рішення існують, будь то зменшення наслідків переїдання, залишаючись у формі, або підготовка до дієти.
Чудова допомога для обмеження споживання калорій
Не потрібно сідати на суху дієту, щоб схуднути, обмеження на деякий час не дозволяє прийняти хороші харчові звички в довгостроковій перспективі та сприяє поверненню зайвих кілограмів. Менше жирів і цукру, збалансоване харчування, яке посідає почесне місце для овочів, білків і клітковини, повинно допомогти вам повернути форму. Але оскільки в цьому питанні завжди вітається невелика допомога, також вибирайте лікування датчиками калорій.
Їх промокальний ефект захоплює жири та цукри, роблячи їх не засвоюваними організмом, все м’яко і природно !
З віком обмін речовин змінюється
З віком ваш основний рівень обміну речовин, тобто кількість калорій, які організм витрачає, щоб досягти мінімального рівня прожиткового мінімуму, зменшується. Якщо харчові звички не змінюються, збільшення ваги неминуче. З іншого боку, за підрахунками, м’язова маса зменшується на 2–3% на десятиліття у зрілому віці. Менше м’язів також означає менше калорій, витрачених у спокої, які потім зберігаються у вигляді жиру.
Однак для компенсації цього надлишку невикористаних калорій, пов’язаного з менш насиченим харчуванням та дієтичними добавками «датчика», потрібно лише 30 хвилин м’яких фізичних вправ, таких як ходьба, мета втрати ваги швидко стає досяжною !