Метаболічний баланс Дієта змінюється на основі показників крові
Протягом кількох років цей термін переслідує дієтичні форуми: Метаболічний баланс. Індивідуальна програма обміну речовин, яка обіцяє постійне регулювання ваги здоровим способом - без голоду! Звучить майже занадто добре, щоб бути правдою? Ми маємо для вас усі важливі факти балансу метаболізму.
Дієта метаболічного балансу
Метаболічний баланс була розроблена лікарями та дієтологами. ціль Харчова програма полягає у включенні вашого метаболізму індивідуальний харчовий профіль переключитись і тим самим не тільки схуднути, але й постійно утримувати цю вагу. Метаболічний баланс отже, строго кажучи, не дієта в суворому розумінні, а a тривала зміна раціону.
Схуднути здоровим: Посібник з дієтології Детокс
Метаболічний баланс: впровадження у повсякденне життя?
Котрий переваги чи сприяє метаболічний баланс зниження ваги і як професіоналам вдається дотримуватися свого плану харчування? У розмові з Jolie.de: Heilpraktikerin and Консультант з метаболічного балансу Барбара Верховник:
Метаболічний баланс: переваги
Метаболічний баланс: План харчування
На першому кроці ті, хто хоче схуднути, шукають консультанта у своїй місцевості - Метаболічний баланс не пропонується без поради та лише кваліфікованими лікарями та натуропатами. Порада та підтримка під час та після фази переходу є важливою частиною програми Після особистого співбесіди, проби крові та Дослідження крові в лабораторії. На основі показників крові складається індивідуальний план харчування і продукти харчування не підбираються відповідно до вмісту калорій або відсотка жиру, білків та вуглеводів, а скоріше за впливом їжі на гормональний баланс. Мета - сприяти здоровому метаболізму та запобігати надмірному виділенню інсуліну.
Особистий План харчування є не випадковим продуктом, а результатом лабораторних випробувань. Отже, перераховані там продукти також слід їсти, оскільки вони містять компоненти, яких організму раніше не вистачало.
Метаболічний баланс: чотири фази змін
Чотири фази програми "Метаболічний баланс":
1. Підготовчий етап: Підготовчий етап займає близько двох днів, протягом яких організм пристосовується до зміни режиму харчування. Кишечник повинен бути повністю спорожнений, а організм детоксикований.
2. Строгий етап перетворення: Під час першої фази переходу план харчування повинен суворо дотримуватися принаймні 14 днів. Три збалансовані прийоми їжі на день не змушують вас почувати голод - між прийомами їжі завжди має бути п’ять годин, протягом яких нічого не їсти.
3. Розслаблена фаза переходу: Тепер ви можете обережно брати назад продукти, які раніше були заборонені згідно з планом. Таким чином ви знайдете найкращу для вас особисту дієту і зможете спостерігати, як ваше тіло реагує на певні продукти.
4. Етап технічного обслуговування: Етап технічного обслуговування починається, як тільки ви задовольняєтесь новою вагою. Винятки, такі як Б. великі вечірки або вечірка на грилі з сусідами вже не проблема, оскільки ви можете легко зберегти свою вагу за допомогою кількох підказок.
Метаболічний баланс: Вартість
Вартість відвідування Метаболічна програма складають близько 350 євро, але можуть варіюватися залежно від того, які додаткові послуги пропонує консультант, чи це індивідуальне та/або групове консультування.
Порада книги: Лікар. мед. Wolf Funfack: метаболічний баланс® дієта. Südwest-Verlag 2005, 16,95 євро
Веб-сайт: www.metabolic-balance.de
Походження та передумови дієти з метаболічним балансом
В Дієта метаболічного балансу це a цілісна дієта, який спочатку походить із США, але був приведений у теперішній вигляд лише за 20 років роботи мюнхенським лікарем Вольфом Фанфаком. Тут ми працювали разом з лікарями, експертами з питань харчування та інформатиками. На відміну від іншихДієтидієта з метаболічним балансом фокусується менше на кількості та розподілі їжі та її вмісті жиру та холестерину, ніж на метаболічному регулюванні.
Уникання жиру лише в їжі недостатньо. Це було видно в США, де через збільшення ожиріння За останні 20 років велика увага приділялася попередженню людей про жир і холестерин серед населення їжа уникати. Вважалося, що холестерин є основною причиною інфарктів, оскільки на той час він був основною причиною смерті. Потім жир і холестерин замінювали вуглеводами в кукурудзі та інших зернових, але це не мало бажаного ефекту - люди отримували в середньому 32 відсотки жиру всього за 10 років.
Виходячи з них Реалізації зараз розроблена дієта метаболічного балансу. План харчування для кожного учасника надається велике значення індивідуально а не просто дати йому готовий план. Під час дієти метаболічного балансу люди усвідомлюють, що інсулін є ключовим гормоном Харчовий метаболізм і регулює як рівень цукру в крові, так і засвоєння поживних речовин (вуглеводів, жирів і білків). Після їжі він виділяється, а поживні речовини потрапляють лише в клітини.