Метаболічний синдром повільно, але впевнено руйнує наше здоров’я
Мірела Барба, 16 грудня 2019 р., 21:00
Метаболічний синдром вражає багатьох людей. Але мало хто знає про ризики. Адже деякі вважають великий живіт ознакою процвітання, рясного життя, а не хвороби. Інші хочуть позбутися цього, лише з естетичних міркувань. Або жир на животі є джерелом деяких найсерйозніших захворювань.
Коли обхват талії перевищує 80 см у жінок та 95 см у чоловіків, це сигнал тривоги. «Котушки» - це не просто перешкоди у придбанні улюбленої пари джинсів або фасонного плаття, про яке ви давно мріяли. Кожен дюйм жиру, що осідає в черевній області, наближає нас до кроку до хвороби. І у нас не підстерігає жодна хвороба, а якась хронічна, навіть летальна.
Що таке метаболічний синдром
Дисліпідемія, тобто високий рівень тригліцеридів та низький рівень холестерину ЛПВЩ, гіпертонія та резистентність до інсуліну є трьома основними попереджувальними ознаками. І це тому, що, не вилікувавшись вчасно, це «грізне тріо» викликає довгий ряд серйозних проблем зі здоров’ям. Особливо в поєднанні з непереносимістю глюкози. Фахівці називають це метаболічним синдромом або метаболічним Х синдромом. Він характеризує тих, хто ігнорує зайві кілограми, з хаотичним, сидячим способом життя. Через резистентність до інсуліну люди з метаболічним синдромом ризикують смертю від серцево-судинних захворювань.
Першим критерієм підозри на стан є надлишок жиру в черевній області. Отже, чим більший живіт, тим більші ризики. Цукровий діабет, ішемічна хвороба серця, інсульт, хвороби нирок - лише деякі з наслідків. В останні роки синдром полікістозу яєчників у жінок та неалкогольний стеатоз печінки у чоловіків привертають увагу фахівців як потенційні причини, пов’язані з метаболічним синдромом. Крім того, відомо, що люди з надмірною вагою схильні до високих рівнів тригліцеридів, що призводить до інфаркту або інсульту.
Це лікується?
Статистика показує, що більше половини населення Румунії складається з людей із надмірною вагою та ожирінням. З ожиріння 20% вже страждають на діабет, а 39% - з високим кров’яним тиском. Більшість страждаючих - жінки. Діабет 2 типу - одне з найпоширеніших хронічних захворювань, яке впливає на весь метаболізм. А основні його причини - ожиріння, стрес і малорухливий спосіб життя. Висновок? Кардинальні зміни в харчуванні та способі життя, а також рух на свіжому повітрі можуть творити чудеса. Однак там, де індекс маси тіла (ІМТ) дуже високий, втручаються фахівці. Метаболічна хірургія є найефективнішою для лікування метаболічних захворювань та ожиріння. За його допомогою для 80% пацієнтів діабет вступив у стадію ремісії. В усьому світі вже доведено, що ефективним рішенням для лікування діабетиків як медично, так і фінансово є метаболічна хірургія, метод, який румуни можуть використовувати сьогодні '.
І статеве життя страждає
Не даремно живіт уже не називають "пам'ятником, встановленим на честь загиблого героя". "У більшості випадків еректильна дисфункція пов’язана з надлишком жиру в животі, серцево-судинними захворюваннями та діабетом 2 типу, що все характеризує стан, відомий в даний час як метаболічний синдром. Чоловіки з ІМТ більше 28,7 схильні до еректильної дисфункції, ніж люди з нормальним ІМТ.
Подібно до того, як атеросклероз в коронарних судинах може спричинити інфаркт міокарда, він також може вразити дрібні кровоносні судини, що ведуть до статевих органів. Їх пошкодження може зробити еректильну дисфункцію одним з перших проявів атеросклеротичної хвороби. Згідно з дослідженнями, втрата ваги внаслідок дієти чи баріатричної хірургії пов'язана з поліпшенням статевої функції у третини чоловіків із ожирінням, які страждають від імпотенції. Брашов.
Як погано діє цукор?
Метаболічний синдром - це перший крок до діабету. І багато людей впевнені, що споживання цукрових солодощів є основною причиною. Однак Даніель Геркенс, медичний журналіст французького видання журналу Elle, зробила особистий експеримент. І рік він не їв жодного цукру. Про психічну та фізичну користь цього експерименту він писав у книзі "Zéro sucre", перекладеній на румунську мову "Цукор, небезпечніший за кокаїн?", Видану Філобією. Ми, частково, те, що ми їмо. Так само, як ми є тим, що робимо і що відчуваємо, але харчовий компонент відіграє важливу роль для здоров’я. А цукор не можна розглядати як окремий елемент. Тому що він є скрізь у раціоні. Він доступний де завгодно та в будь-який час у вигляді солодких продуктів, але також солоних.
Серед висновків автора є те, що цукор не є отрутою, як кажуть деякі. Важливим є спожита кількість. Довгий час цукор був пряністю, рідкісною і дорогою спецією, використовуваною економно. І так мусило залишитися. "На мою думку, цукор повинен - і залишати місце їжі або основних інгредієнтів у нашому раціоні. І приєднайтеся до великої родини спецій. Як і ваніль або спеції, цукор слід вживати в менших кількостях і набагато рідше. Для нас, людей, цукор означає життя. Але занадто багато цукру вже не означає життя, яким ми хочемо жити. Занадто велика кількість цукру відповідає ризику жити неповноцінним життям, хворим і слабким, - каже Даніель Геркенс.
Що означає бути “повільним цукром?
"У майбутньому, після того, як у мене не було цукру, я думаю, що стану" повільним цукром. Це означає уникати якомога більше солоних та солодких промислових продуктів, що містять багато цукру, солодощів ... Це означає, що час від часу віддавати перевагу трохи добре обробленому цукру (хороший торт, шматочок чудового шоколаду). Це означає споживання цукру з розсудливістю, тобто один-два рази на тиждень, але робити це із задоволенням. Це означає повернення цукру на те місце, яке він займав у моєму дитинстві, на цінувану рідкість. А це означає бути вільним "насолоджуватися цим у повній мірі", додає автор книги "Цукор, небезпечніший за кокаїн?".