Метафора сумки або вага нашого життя - вивчення вашого розуму
“Скільки ваги має ваше життя? На мить уявіть, що ви носите рюкзак. Я хочу, щоб ти відчув її лямки на своїх плечах. Ви їх відчуваєте ?
Тепер наповніть цю сумку всіма речами, які є у вашому житті. Почніть з тих, що знаходяться у ваших шухлядах, з дрібниць, які ви збираєте. Відчуйте, як вага починає складатися.
Тепер додайте великі речі: одяг, дрібну електроніку, лампи, рушники, телевізор. Ваша сумка вже дуже важка. Але продовжуйте ще більші речі: ліжко, стіл тощо.
Помістіть все: свою машину, будинок, студію або двокімнатну квартиру. Дійсно покладіть усе всередину цієї сумки. А тепер спробуйте ходити. Складний, ні ?
Проте це те, що ми робимо щодня. Ми перевантажуємо себе непотрібними речами, поки вже не можемо рухатися. І не помиляйся: переїхати - значить жити.
Зараз я підпалю той мішок. Що ви хочете заощадити? Фотографії? Фотографії призначені для людей, які не пам’ятають. Візьміть бензин і спаліть їх. Нехай все це згорить, і уявіть, що ви прокинетесь завтра, ні з чим. Це стимулює, ні ?
Тепер у вас є ще одна сумка. Але цього разу вам доведеться наповнити його людьми. Почніть зі своїх знайомих: друзів ваших друзів, ваших колег. Тоді зверніться до людей, яким ви довіряєте свої таємниці: вашим двоюрідним сестрам, вашим тіткам і дядькам, вашим сестрам і вашим братам, вашим батькам і, звичайно, вашому чоловікові чи вашій дружині.
Покладіть їх усіх у мішок. Ви можете відчути вагу цієї сумки. Я можу запевнити вас, що стосунки - це найважливіше навантаження у вашому житті. Ви не відчуваєте, як вони прибиті до ваших плечей? Усі ці переговори, дискусії, секрети та компроміси. Не потрібно цим перевантажуватись?
Чому б вам не відкласти сумку ? Деякі тварини живуть з іншими в повному симбіозі протягом усього життя. Закохані птахи, моногамні лебеді ... але ми не ті тварини. Якщо ми рухаємось повільно, ми швидко вмираємо. Ми не лебеді, а акули ».
Райан Бінгем, у фільмі "У повітрі".
Наша сумка наповнена великими, середніми та дрібними каменями. Є всі розміри.
Ви повинні знати, як його час від часу спорожняти, але дуже швидко заповнюється недовго. Бо життя таке.
Дійсно важко дістати все, що є в нашій сумці, вибрати те, що ми хочемо зберегти і від чого можемо відмовитись, що тимчасове і що допомагає нам жити краще.
Всі камені нашого існування ми несемо у своїй емоційній сумці. Насправді ми часто схильні перевантажувати його, коли це не потрібно.
Якщо ви вже помітили, що ваша сумка гальмує вас, роблячи крок, ми запрошуємо вас подивитися, що там, щоб зрозуміти, що заважає вам рухатися вперед.
Навіть якщо ви не можете побачити все, з чого складається ця сумка, здається, вона занадто важка.
Він може бути наповнений провиною, конфронтацією, емоційною залежністю, високими очікуваннями, вимогами, розчаруванням тощо. Все це накладає на ноги ланцюги і заважає рухатися вперед.
Додайте до цього людей, яких ми втратили за життя, які наповнюють наш мішок своєю відсутністю.
Але, як ми спорожнимо ту частину своєї сумки, яка нам найбільше не вистачає ? Це дуже важко, особливо якщо ми звинувачуємо себе в речах, які не мають реальних рішень.
Подивившись на свою сумку, ви, мабуть, зрозумієте, що деякі речі в ній були додані не вами.
Це маленькі та великі камені, які інші люди клали вам у минулому: їхні страхи, розчарування та жорсткість.
Можливо, ви також поклали в сумку деякі токсичні почуття, викликані гнівом, страхом, надмірним смутком, тривогою, упередженнями тощо.
Всі ці речі важкі і важать на спині. Вони впливають на ваші рішення та вашу поведінку.
Цей вантаж найважчий для перевезення, оскільки він настільки складний і настільки важкий, що ми часто просимо інших про допомогу, щоб перевезти його, оскільки ми не в змозі перенести його вагу.
Наповнити сумку до кінця - це абсолютно жахливий акт самосаботажу.
Цілком правомірно замислюватися про причини, які штовхають нас на це, про прихильність до спогадів, поганих речей чи токсичних людей, які з’являються у нашому житті тощо.
Все це, здається, має лише одне пояснення: страх відпустити.
Страх відпустити
Здебільшого ми добре знаємо, що нас паралізує, а що накачує енергію. Тим не менше, ми не можемо відкрити нашу сумку, щоб зняти з себе частину ваги. Чому ?
Всі ці камені, які ми носимо, дають нам відчуття особистості та приналежності. Іншими словами, вони є невід’ємною частиною нас (навіть якщо це небажана частина).
Часто ми думаємо, що якщо ми відпустимо ці камені, то відпустимо все, що нас визначає. Тому ми хочемо протриматись трохи довше, бути вірними собі та іншим.
Якщо ми кинемо носити сумку, наш партнер, наші друзі, наші колеги та наші родичі сприйматимуть нас як жахливо егоїстів. Якщо задуматися, це абсолютно суперечливо.
Страх відпустити - це свого роду емоційне запаморочення. Це страх у чистому вигляді, страх зіткнутися з порожнечею втрат, страх страждання від втрати нашої любові до жертовності та схильність до мазохізму.
Зіткнувшись з цими труднощами, ми поводимось дуже жорстоко до себе. Як ви гадаєте, скільки ваги можна покласти на плечі ?
Немає особливого сенсу для вашого життя перетворюватися на кошмар, особливо якщо ви знаєте, як з нього вийти.
Можливо, ви захочете спорожнити сумку, якщо думаєте, що зникне лише негатив, а позитив залишиться з вами назавжди.
Володійте своїми помилками, демонструйте свої наміри та відданість, будьте більш ентузіазмом і усувайте все, що шкодить вашому самопочуттю.
Заради всієї вашої істоти, позбудьтеся поганих почуттів і токсичних людей, які є отрутою для вашого існування.
Якщо ми використаємо нашу метафору, вони зможуть потопити вас через вагу, яку вони на вас покладуть, ніколи не прийшовши вам на допомогу.
Просто зупиняйтеся час від часу, щоб спорожнити сумку від чогось негативного та непотрібного.
Йдеться про те, щоб бути в курсі і робити це з достатньою рішучістю, щоб операція була ефективною. Після того, як ви спорожнили свою сумку, ви можете продовжити подорож із значно легшою сумкою.
Зображення Лариси Кулік та Аннет Шафф