Метод 2 Техніка уяви - ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ

Уява працює: поводьтесь так, ніби ви вже стрункі.

уяви

Використовуйте фантазію
У нас, людей, є п’ять сенсорних каналів. Бачити, чути, відчувати, нюхати, смакувати. Ми сприймаємо своє оточення через усі ці канали. Але ми також можемо використовувати всі ці канали для нашої уяви. Ці ідеї - це більше, ніж просто фантазія. Вони насправді працюють. Доказ. Уявіть, що розрізаєте свіжий лимон навпіл і поливаєте сік прямо на язик. Результат: стимулюється потік слини, слизова оболонка скорочується в очікуванні кислоти. Ви можете використовувати ці ефекти для своїх цілей.

Майбутнє Я
Ця техніка полягає в тому, щоб якомога повніше поставити себе на місце нового, стрункого Я і уявити його якомога повніше. Сюди входить, наприклад, «тонкий» одяг і харизма вашої нової зовнішності. Почуйте, як ви смієтесь, зануртесь у свою нову самооцінку. Не просто уявляйте, як виглядаєте струнко. Навіть зараз намагайтеся рухатися, як струнка людина. Сама ідея плавного і м’язового руху, мабуть, вже має нервовий вплив на м’язи - які, до речі, провідні спортсмени давно використовують для себе. Чим краще, інтенсивніше і цілісніше ви можете назвати своє майбутнє ставлення до життя і уявити свого нового, тим краще ви озброїтесь проти кулінарних спокус.