Метод флотації для підтримання фізичної форми - XPC Forum
Допис від дракушор »Ср, 22 грудня 2004 р., 9:52 ранку
Допис від 1 Рон »Ср, 22 грудня 2004 р., 10:28 ранку
Допис від парадокс »Ср, 22 грудня 2004 р., 11:45 ранку
Допис від Андрій »Ср. 22 грудня 2004 р. 13:10
Мені цікаво, чому ви це говорите.
в усякому разі, онтопічно
для м’язової маси існує НЕКОЛЬКО повторень та РІЗНИХ вправ.
Існує 20 типів віджимань, які можна поєднувати, і потрібно не більше 3 підходів по 10-15 повторень кожного типу.
Допис від Зенден ^ »Ср, 22 грудня 2004 р. 16:50
Мені цікаво, чому ви це говорите.
в усякому разі, онтопічно
для м’язової маси існує НЕКОЛЬКО повторень та РІЗНИХ вправ.
Існує 20 типів віджимань, які можна поєднувати, і потрібно не більше 3 підходів по 10-15 повторень кожного типу.
Допис від myx4ever »Середа 22 грудня 2004 р. 17:10
Допис від КОМАНДО »Середа 22 грудня 2004 р. 17:42
Допис від Андрій »Середа 22 грудня 2004 р. 17:47
Допис від Зенден ^ »Ср, 22 грудня 2004 р., 20:16
Допис від Зубна фея »Ср, 22 грудня 2004 р., 20:31
Допис від КОМАНДО »Четвер, 23 грудня 2004 р., 01:42
Допис від чоран »Четвер, 23 грудня 2004 р., 01:52
Допис від Попеску Віктор »Четвер, 23 грудня 2004 р., 10:15 ранку
Допис від Гість »Четвер, 23 грудня 2004 р., 11:15 ранку
Допис від Зенден ^ »Сб 25 грудня 2004 р. 22:33
Допис від корнкід »Нд, 26 грудня 2004 р., 00:41
Допис від парадокс »Нд 26 грудня 2004 р. 12:52 вечора
Допис від BMG »Нд 26 грудня 2004 р. 17:34
Myx4ever має рацію, але певним чином.
Адіка, ти робиш віджимання, як він каже, 3х50 + тяга + 100 живота (скажімо), але секрет у наступному.
Їсти як свинину в цей час, а насправді як свинину і покласти всю їжу на горло (на випадок, якщо ви потонете), з молоком середньої жирності (Один літр на день, і якщо у вас є гроші на кельтуалію, і Раму в кінцевому підсумку ши відеопластина, 2 літри!)
Тоді дивіться Моделювання !
Допис від Данн »Нд 26 грудня 2004 р. 19:09
Допис від Зенден ^ »Нд 26 грудня 2004 р. 22:52
Допис від m0rpheus '' »Пн, 27 грудня 2004 р., 02:44
Це також залежить від того, наскільки правильно ви їх робите.
Нещодавно я бачив хлопця, він робив їх однією ногою поверх іншої, і завжди торкався землі грудними відділами, а потім продовжував. Тобто, плаваючи на землю. Я думаю, що після такого тренінгу ви не можете не бачити результатів.
Допис від Християнський »Пн 27 грудня 2004 р. 22:24
m0rpheus`` писав: Це також залежить від того, наскільки правильно ви їх робите.
Нещодавно я бачив хлопця, він робив їх однією ногою поверх іншої, і завжди торкався землі грудними відділами, після чого продовжував. Тобто, плаваючи на землю. Я думаю, що після такого тренінгу ви не можете не бачити результатів.
Допис від m0rpheus '' »Вівторок, 28 грудня 2004 р., 00:09
Допис від Гість »Вівторок, 28 грудня 2004 р., 15:48
m0rpheus`` писав: Це також залежить від того, наскільки правильно ви їх робите.
Нещодавно я бачив одного хлопця, він робив їх однією ногою поверх іншої, і завжди торкався грудьми грудними відділами, після чого продовжував. Тобто, плаваючи на землю. Я думаю, що після такого тренінгу ви не можете не бачити результатів.
Допис від cimi »Вівторок, 28 грудня 2004 р., 18:21
Допис від Данн »Ср 29 грудня 2004 р. 7:55 ранку
Допис від m0rpheus '' »Ср, 29 грудня 2004 р., 14:19
Я знаю когось, хто давно приймає стероїди, і так, він виглядає добре, але в якийсь момент, але сімейний лікар заборонив йому робити більше, оскільки він мав деякі проблеми з організмом.
Після того, як він перестав приймати стероїди, м’язи зупинились, а шкіра почала текти.
Якби я займався тренажерним залом або тренуванням, щоб підтримувати своє тіло в тонусі, я б вважав за краще, щоб це було натуральне чисте клітковина.
Допис від корнкід »Чт, 30 грудня 2004 р., 00:00
Допис від Зубна фея »Чт, 30 грудня 2004 р., 00:17
Допис від 2хаку »Чт, 30 грудня 2004 р., 00:31
Допис від Lance2k »Чт, 30 грудня 2004 р., 3:14 ранку
Допис від Lance2k »Чт, 30 грудня 2004 р., 03:49
Допис від cimi »Чет 30 грудня 2004 р. 15:09
Допис від Дедал »Пт, 31 грудня 2004 р., 1:07 ранку
Через 8 клас я також зробив 40 віджимань, якщо хотів. Але у мене на той час не було живота. Тим часом слідували сигарети, живіт, зручність. Зараз більше 15 плавзаходів, я думаю, що не можу. Я намагався займатися цим екстремальним видом спорту вдома, тому для мене, і я можу сказати, що це дає результати, в тому сенсі, що я почувався краще фізично, легше, але я не можу насправді триматися за них. Я роблю максимум тиждень, після чого мені стає нудно, або я забуваю, я лінивий, я щось знаходжу
PS ZENDEN_B, будь ласка, змініть це багато в дефісі (мабуть, це те, що ви хотіли поставити), тому що це дряпає очі кожен раз, коли я читаю. Або модератор, щось, будь ласка. Я хочу спокійно зловити 2005 рік