Метод Гордона - нічне відлучення від; годування молоком
Метод Гордона - Нещодавно я розповідав вам про ночі мого 2-річного Лулу, який завжди був трохи "кододе", але з ким я встановлював відлучення від грудного вигодовування вночі. Я отримав багато коментарів від мам, які переживають те саме вдома, і кілька повідомлень, які запитували мене, як я зробив це нічне відлучення. Тож, звичайно, я не шанувальник того, щоб плакати, 10.05.15 або інший подібний метод, який я вважаю варварським і травматичним для дитини.
Я відчував необхідність здійснити відлучення від нічних кормів, коли Еціо було 21 місяць, він спав у спальному місці і багато прокидався, якщо не кожні півтори години! Я погано спав, бо залишався повернутим на лівий бік, тримаючи руку в повітрі, щоб не заважати синові, після прогортання прокинувся, щоб підняти верх, бо мені було холодно. Раптом вранці я втомився і був у поганому настрої.
Я шукав щадний метод, бо не хотів закривати двері дитині, залитій сльозами. І я знайшов метод Гордона.
«Зміна режиму сну в сімейному ліжку» (д-р Джей Гордон)
Французька версія, перекладена канадцем із програми нічного неспання доктора Джея Гордона
Увага "Я ніколи не хочу бачити, як мої ідеї застосовуються до дитини 4 або навіть 7 місяців.
Перш ніж йти далі, дозвольте мені висловити своє головне занепокоєння.
Немовлятам стає краще, коли всі їхні очікування та потреби задовольняються в міру наших можливостей.
Існують десятки книг і статей, які підказують, що існує швидкий і простий спосіб примусити дитину спати всю ніч. Я ніколи раніше не читав такого, що говорить правду: це непросто, рідко буває швидким, і зазвичай це трохи голосно і сумно протягом декількох ночей і більше.
У мене є краща альтернатива, ніж повністю відучувати дитину або дозволяти дитині плакати. Немовлята прокидаються для оптимальної взаємодії з матір’ю: засинання під час годування груддю. Якщо ми пропонуємо їм трохи менше, ніж протягом декількох ночей, то трохи менше і навіть менше наступних ночей, м'яка зміна в нашій поведінці змусить їх зрозуміти, що не варто стукати у двері. ресторан.
Ось що я рекомендую для нічного відлучення старших дітей - метод Доктора Гордона:
Виберіть 7 годин сну, які є для вас найбільш важливими. Я віддаю перевагу з 11 вечора до 7 ранку, але у вас може бути інша думка.
3 перші ночі
У будь-який час до 23:00 (навіть 22:58) годуйте грудьми, щоб повернути його спати, обіймати, щоб знову заснути. Але припиніть пропонувати груди, щоб вона знову вклала її спати після 23:00. На місці. Коли ваша дитина прокинеться, підніміть його, обніміть, годуйте грудьми, але стежте, щоб він не засинав на грудях. Обійміть його, гладьте по спині, поки він не засне, але не кладіть його назад на груди. Він повинен заснути, втішаючись вами, але без грудей.
Він повідомить вас, що він божевільний і ненавидить цю нову рутину. Я йому вірю. Він також спробує сказати вам, що боїться. Думаю, він засмучений, але дитина, яка провела сотні ночей приклеєна до вас, не боїться заснути з рукою на спині і голосом у вусі. Злий, так, зляканий, ні, не дуже.
Протягом перших трьох ночей повторюйте цю процедуру лише після того, як він спав. Вона може спати 15 хвилин або 4 години, але вона повинна спати перед тим, як її знову годуватимуть грудьми.
Троє наступні ночі
Ще раз годування, щоб заснути, припиняється о 23:00. Коли він прокинеться, обніміть його на кілька хвилин, але не годуйте його грудьми і не прокидайте. Вивести його з режиму сну насправді є надзвичайно важливою частиною, тому що він вчить його засинати з трохи меншим дотиком і навіть менше. Не годувати його - велика зміна в ці ночі. Однорічні немовлята можуть легко пройти 7 годин (і більше), не набираючи калорій. Їм подобається, щоб їх трохи годували вночі, але фізично та з поживної точки не залишається без їжі.
Протягом цих 3 ночей деякі немовлята будуть протестувати і плакати 10 хвилин, а інші більше години. Ваша дитина знає, що ви поруч із ним, щоб забезпечити йому спокій і затишок. Просто це не той режим комфорту, якого він хоче в цей час. Важко почути її крик, але це спрацює. Я вірю, що кохана дитина, протримавшись більше року в сімейному ліжку, стане найвищим бенефіціаром, оскільки його батьки краще сплять.
Наприкінці 6-ї ночі ваша дитина ляже спати, не годуючись.
Він засне перед сном після обіймів, з вашою рукою на спині і вашим голосом у вусі.
4 наступні ночі
Не приймайте. Коли він прокинеться, торкніться його, поговоріть, але не беріть. Не годуй його теж. Він повернеться спати. Повторіть обійми та слова, якщо він прокинеться. Наприкінці 9-ї ночі він знову піде спати самостійно, з невеликою ласкою та твоїм голосом.
До речі, переконайтеся, що це справді отримує велику користь від того, що ви краще спите. Ходіть частіше в парк. Робіть все, що ви сказали йому, що зробите, якщо він дозволить вам довше спати. Поясніть йому це, роблячи це. Він буде краще розуміти і більше погоджуватися з усім цим.
Мій досвід особисті:
Я гадав, який графік сну мені найбільше підійде. І я дійшов до діапазону 11-6 ранку, тому що рідко засинаю до 23 вечора, і я знаю, що з 6 ранку спільний сон допоможе мені трохи спати.
Я чекав, поки не буду готовий, я вважаю, що це є запорукою успіху, тому я почав метод поетапно. Я заощадила час, бо мій син давно не засинав на грудях. Тож я перейшов безпосередньо до наступного кроку - не годувати її груддю після 23:00.
THE ПЕРШИЙ ВЕЧІР:
Я дав йому останню нагоду і поклав його спати в ліжко біля мене. З 2 години ночі він прокинувся, прошепотів "тій тій", на що я відповіла "ні моє кошеня, ми більше не годуємо грудьми, але я тут, не хвилюйся". Потім він знову запитав, і коли я запропонував йому обійняти або трохи води, він буквально почав кричати, як божевільний. Відмовляючись від своїх рук і контакту, сердитий і розчарований. Зізнаюся, що на той момент я майже від усього відмовився !
Я боялася розбудити його брата, заважати сусідам, а потім схопилася, кажучи собі, що це питання кількох днів, і що наш сон усім буде вдячний. Він плакав і плакав півгодини, але на моїх руках! Я продовжував йому спокійно пояснювати, що я можу обійняти його, взяти близько до себе, але що ми не будемо смоктати зараз.
Нарешті він погодився лягти і знову заснув проти мене. О п'ятій годині плач відновився, але я знову заспокоїв його; Я сказав йому, що розумію його біль, але я можу бути поруч з ним інакше. Він погодився випити води і притиснутись до мене спати до 6:30 ранку, коли я міг відповісти ствердно на його прошептане запитання. Ми спали до 8 ранку, він біля грудей, і я щасливо прокидаюся біля усміхненого Лулу, незважаючи на його важку ніч.
THE НАСТУПНІ ВЕЧЕРІ:
Я ще раз пояснив йому, що він може годувати грудьми з 23:00 до 6:00, він прокинувся майже так само, як і в перший раз, але він швидко заснув, максимум за 15 хвилин.
За 1 тиждень було вирішено нічне відлучення. Якщо він прокинувся, погладив або обійняв, і він повернувся спати до своєї першої 6-годинної подачі, яку він не пропустив !
З іншого боку, у разі прорізування зубів або хвороби я відновлюю колишні звички (спільний сон та груди). І тоді, коли йому стає краще, я починаю метод знову через 1-2 дні, і все приходить в норму.
AT СТРИМУВАТИ:
- Уникайте використання цього методу нічного відлучення до 1 року, тому що у цьому віці крихітці важко не їсти за ніч.
- Робіть це лише тоді, коли ви впевнені у своєму рішенні на 100%, не поспішайте це чітко бачити.
- Ніколи не дозволяйте плакати, не приносячи заспокоєння, якщо не відчуваєте, як гнів піднімається: передайте естафету
- Ви можете повністю зберегти спільний сон і лише відучити нічні корми
- Ви можете покласти дитину спати в ліжечку поруч із вашим; просто торкнись його, коли прокинешся
- Якщо це здається вам занадто складним, припиніть усе і почніть спочатку в інший час
- Не соромтеся повернутися трохи назад у разі хвороби або болю в зубах
Сподіваюся, ви знайдете шлях до безтурботних ночей.