Метод Лекутата від Карстен мед
Невеликими кроками до здорового харчування та бажаної ваги
Інші формати
опис
Успішне схуднення «до речі»
Карстен Лекутат - один із найвідоміших німецьких телевізійних лікарів. Він є практикуючим лікарем загальної практики, спортивним лікарем і вже багато років є успішним ведучим відомого телешоу "Hauptsache Gesund". Для нього тема «схуднення» пов’язана з його власним вражаючим досвідом, яким він у цій книзі хоче поділитися з іншими людьми, які ще не досягли своєї мети.
Скинуто понад 20 кілограмів - навіть без зусиль
Його шлях, який допоміг йому стільки схуднути, надзвичайно легкий та успішний. Втрата ваги стала для нього проблемою, подібно до бігу марафону. І навіть до цього, як бачить Карстен Лекутат, не підходять безпосередньо як єдине ціле і не мають перебільшених проміжних цілей. Ось чому він вирішив зробити невеликі кроки, які здавалися йому здійсненними і просто вимагали час від часу трохи більше дисципліни.
Рішення для багатьох, хто поки що зазнав невдачі
Таким чином він почав поступово замінювати нездорове на здорове, іноді залишаючи щось там і там, і повільно, але вперто зменшуючи споживання калорій і вуглеводів. Жоден з його багатьох маленьких кроків сам по собі не був надто великим викликом. Задоволення все ще було на першому плані, лише завдяки здоровій їжі та особливо вдосконаленому власному способу приготування. Тим часом багато його пацієнтів довели, що цей простий шлях веде до довгоочікуваної мети.
«Мій принцип: зробити схуднення та вживання їжі якомога легшим!» - Карстен Лекутат
Лікар. Карстен Лекутат - фахівець із загальної медицини та спортивний лікар. Він є керівником берлінського "Центру загальної практики в Тегелі". Як телевізійний лікар, Лекутат модерував щотижневу рубрику "Der Gesundmacher" у журналі "Sat.1 am Mittag" з 2006 по 2007 рік. Регулярно по телевізору з двома власними програмами з 2011 по 2014 рік він представляв щотижневі прайм-тайми «Der Gesundmacher» та «Raus aus dem Stress» на телебаченні WDR. У 2012 році Лекутат взяв на себе модерацію щотижневої оздоровчої програми «Здорові та здорові». Крім того, він веде щотижневу програму "Hauptsacheheil" на телебаченні MDR. Лікар. Карстен Лекутат є автором кількох книг і як артист кабаре зі своїм власним сценічним шоу на дорозі через Німеччину.