Метод ручного збору Ніколи більше не рахувати калорій! ELLE

Просто погляньте собі в руку: це говорить вам, скільки ви повинні з’їсти за один прийом їжі

збору

Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie

Прийміть усі файли cookie

Підрахунок калорій - це докучливе зло. Це дратує, непрактично і (що найгірше!) Здебільшого нікуди не дівається. Дослідження навіть показують, що він є до 25 відсотків неточним - як з точки зору споживання калорій, так і спалення. А це може бути так просто: потрібна лише ваша рука! Ідеально, тому що ви можете багато читати з руки: Ви можете розпізнати хвороби за кольором шкіри рук, а довжина безіменного пальця показує багато про ваш характер.

Ваша рука: ідеальна одиниця виміру

Якщо ви не впевнені, наскільки великими повинні бути ваші порції, погляньте на власну руку: це ідеальна одиниця виміру для того, щоб дізнатися, скільки ви можете з’їсти, не набравши ваги - і без підрахунку калорій! Ваша рука пропорційна вашому тілу, ніколи не змінює свій розмір, і ви завжди маєте його при собі. Ми розповімо вам, як за допомогою руки визначити правильний для вас розмір порції - горіхи здорової дієти!