Метод Шатейнера, л; годування щасливих людей - Gourmicom
23 січня Метод Шатейнера, годування щасливих людей
Коли Фредеріке Шатоньєр запропонував надіслати мені свою книгу "Метод Шатейнера, годуючи щасливих людей", щоб написати статтю в моєму щоденнику, я негайно прийняв. Він справді вразив мене своїми позитивними та доброзичливими сторонами. Це дозволить вам «залишатися здоровим, піднімати моральний стан, досягати здорової ваги і тримати її надовго», почуваючи себе при цьому добре.
Дійсно, у цій роботі, опублікованій Hachette, цей психотерапевт і гіпнотерапевт харчової поведінки пояснює свій перевірений метод і змушує нас виділяти слину за допомогою 100 здорових і приємних рецептів приготування їжі.
Опираючись на свій досвід понад 15 років, вона створила метод, що поєднує в собі гіпноз, нутрітерапію та харчування проти наркоманії. Я ціную її поради, бо вона говорить не лише про схуднення, а про стан душі та спосіб життя. Ми вчимося добре бути в змозі схуднути !
У цій книзі вона пропонує 7 простих кроків для досягнення ваших цілей:
1 - Прийміть рішення наполегливо досягати своєї мети, маючи головний союзник з розумом
2- Станьте фахівцем у своєму харчуванні і більше не залежать від дієти, щоб вибрати, що ви їсте
3- Контролюйте свої раси та усувайте отрути
4- Збалансуйте свій день харчування відповідно до ваших потреб
5- Заповніть свої прогалини
6- Заспокойте свою нервову систему за допомогою гіпнозу
7- рухатися і отримувати кисень
Щоб потрапити туди, ви можете покластися на його 100 корисних та смачних рецептів. Ви знайдете, наприклад, рибний суп, тартар з лосося, сочевицю у східному салаті, оливковий торт фета, салат Цезар, заварний крем з мигдальним молоком, плавучі острови з молочним мигдалем, шоколадну помадку, біотеллу, пряники, заморожений десерт у стилі Баунті. .
Ці рецепти підходять для кількох ситуацій і кожен читач зможе знайти ту, яка йому відповідає: боротьба з цукром, проти діабету або проти кишкових розладів, для спортсменів, стимулювання кишкового транзиту, пошук межі після вагітності.
Фотографії, які їх ілюструють, дуже гарні і зроблені Магалі Ансене, професійним фотографом та блогером походження з Екса.
Тому я рекомендую цю книгу що не тільки дозволить вам схуднути стабільно, але і покращитися у своєму житті, у своєму тілі та у своїй голові! Я впевнений, що якщо у вас вистачить мужності слідувати методу Шатейнера, ви почуватиметесь іншою людиною, яка стане такою, якою ви завжди хотіли бути. !
Метод Шатенєра - Фредеріке Шатоньє
Практичний топірець - 20 євро
Ця стаття написана у партнерстві.