Методи лікування природного артриту, поради - Ooreka
- Лікування природного артриту: альтернативні методи
- Лікування природного артриту: краще харчування при натуропатії
- Лікування природного артриту: здоровий спосіб життя
- Лікування природного артриту: харчові добавки
- Зелена глина: природне лікування, яке полегшує артрит
Натуропатія та нетрадиційна медицина є природними методами лікування артриту. Дійсно існують різні типи природних методів лікування артриту, тобто немедикаментозні та неінвазивні методи лікування: фітотерапія, ароматерапія (ефірні олії), голковколювання, лікування артриту.
Лікування природного артриту: альтернативні методи
Альтернативна медицина пропонує різні підходи від традиційної медицини (яка використовує наркотики).
Більшість із них розглядають людський організм в цілому і більше зосереджуються на відновленні здоров’я, ніж на боротьбі з хворобами.
Лікування природного артриту
Пропонує виправити гігієну харчування та спосіб життя.
Порадить харчові добавки та прості, але ефективні методи, такі як глиняні штукатурки.
Примітка: Сувора вегетаріанська дієта покращує стан більшості пацієнтів з артритом.
Намагається правильно циркулювати енергії через енергетичні меридіани, що проходять через тіло.
Хромотерапія, яка походить від неї, також може дати дивовижні результати.
Занотовувати: у традиційній китайській медицині (ТКМ) вважається, що біль у суглобах обумовлений зовнішніми кліматичними факторами (або дефіцитом органу) і що саме тоді, коли вітер, холод та/або вологість застоюються на меридіанах, з’являються болі.
Лікування природного артриту: краще харчування при натуропатії
Натуропатія часто зосереджується на тому, щоб запропонувати пацієнту дотримуватися належної гігієни харчування.
Дієта: менше рафінованої їжі та швидкого вмісту цукру
Загалом, артрит є наслідком надлишку рафінованої їжі та швидких цукрів, надзвичайно шкідливих для нашого організму.
Натуропатія:
- Обмежте цей вид їжі.
- Складіть вегетаріанську дієту, за якою слід короткий 2-денний піст чи ні. Це допомагає поліпшити запальні та хворобливі симптоми, наявні при артриті.
- Сприяйте дієті, багатої на білки, що постачає амінокислоти, що сприяє процесу відновлення клітин і бореться з артритом. Амінокислоти є важливими елементами для нашого організму та беруть участь у регенерації тканин, хрящів та кісток (серед інших). Соя, що продається в магазинах здорової їжі, сприяє цьому споживанню.
Занотовувати: ці поради діють у повсякденному житті та для всіх артритів (асептичний артрит та мікрокристалічний артрит).
Їжа для артриту згідно традиційної китайської медицини
Оскільки TCM вважає, що артрит викликаний вітром, холодом або вологістю, він усуне всі продукти, що викликають холод і внутрішню вологість, а саме: молочні продукти, цукри (включаючи мед, кленовий сироп, джеми і, звичайно, солодощі), рафіновані каші, жирні м’ясо, смажена їжа, страви в соусі, алкоголі тощо.
Деякі рослини, незалежно від температури, при якій їх їдять, також мають охолоджуючий ефект: кавун, хурма, пагони бамбука, огірок, селера, тофу, боби манг, водорості.
З іншого боку, рекомендується вживати продукти, що зігрівають тіло, а саме спеції та ароматичні речовини.
Примітка: рекомендації натуропатії та китайської медицини, хоча й дають різні пояснення, все-таки знаходять.
Подагрична хвороба: дієта відіграє дуже важливу роль
Різноманітна та збалансована дієта необхідна для нормального функціонування нашого організму, особливо у випадку подагри.
Загалом, ми рекомендуємо уникати молочних продуктів: вони є джерелом різного роду запалень. Якщо ми споживатимемо їх, незважаючи ні на що, їх доведеться вилучити у разі гострої кризи.
У випадку подагри саме накопичення пуринів є причиною утворення мікрокристалів сечової кислоти, що викликають біль. Тому дуже важливо видалити їх, по-перше, щоб обмежити біль, а по-друге, щоб уникнути рецидивів.
Добре знати: згідно з нещодавніми дослідженнями, порівняно з генетичним внеском, їжа пояснювала б дуже незначні зміни в урикемії (концентрації сечової кислоти) у загальній популяції.
Подагрична хвороба: правильний раціон
М’ясо: субпродукти та нарізки, червоне та біле м’ясо (птиця), солодкі хліби, дичина.
Риба: анчоуси, морепродукти, ракоподібні.
Дріжджі.
Фрукти: вишня, чорна смородина, полуниця, лимони (лимонна кислота розчиняє сечову кислоту)
Овочі: авокадо, червона цибуля (багата кверцетином, як жовта цибуля або брокколі)
Оливкова олія (екстра вірджин, з органічного землеробства та першого холодного віджиму),
Алкоголь, зокрема пиво, лікери та вино
Яблучний, апельсиновий і виноградний соки (солодкі напої)
Лікування природного артриту: здоровий спосіб життя
Окрім прийняття правильної пози, здоровий спосіб життя вимагає регулярних і м’яких вправ: помірний спорт (наприклад, швидка ходьба) допомагає боротися з артритом, і цілком підходять щадні техніки, такі як тай-чи-чуан та цигун.
Йога може бути рішенням для людей, які страждають на несучі суглоби (стегна, коліна), а також для тих, кому важко ходити (якщо неможливо).
Занотовувати: відпочинок також є основним. Важливіше, ніж ви думаєте, якомога більше відкладати хвилини відпочинку.
Лікування природного артриту: харчові добавки
Натуропатична медицина часто пропонує дієтичні добавки як рішення.
Хондроїтин та глюкозамін: хороші властивості при артриті
У разі артриту цілком будуть вказані дві добавки до їжі: хондроїтин та глюкозамін.
Йому ефективно може допомогти органічний кремній.
Властивості хондроїтину та глюкозаміну
Протеоглікани містяться в хрящах, сухожиллях, шкірі та в синовіальній рідині, яка змащує суглоби.
Вони надають хрящам еластичність.
Основна молекула в нашому організмі: вона синтезує її з азоту та глюкози, які витягує з їжею.
Глюкозамін бере участь у виробництві протеогліканів, у будівництві хряща та його підтримці, у підтримці суглобової капсули, у формуванні та підтримці сухожиль та інших тканин, що беруть участь у суглобовій системі, у стимулюванні вироблення синовії та його евакуація (оновлення).
Органічний кремній: позитивний вплив на артрит
Ще одним дуже корисним елементом при артриті є органічний кремній.
Важливий для утворення кісток і хрящів, він може підвищити ефективність глюкозаміну та хондроїтину, забезпечити сполучні тканини (особливо хрящі) стійкістю та еластичністю, стимулювати ріст кісток (та сприяти їх кальцифікації) та хрящів.
Органічний кремній можна придбати в органічних магазинах.
Занотовувати: його дефіцит в організмі, як правило, пов’язаний з незбалансованим харчуванням із надмірним споживанням рафінованої їжі та недостатньою кількістю злаків та клітковини.
Кальцій: ефективний проти артриту
Лактат кальцію - це харчова добавка, ефективна проти багатьох артритів.
Дозування для прийому становить 2 столові ложки лактату кальцію на день протягом тривалого періоду від 3 до 4 місяців.
Омега 3: корисна проти болю та тривалості скутості
Омега-3 також хороші в боротьбі з артритом.
Їх можна приймати в капсулах або за звичайною дієтою, вживаючи жирну рибу 3 рази на тиждень (наприклад, скумбрію, лосось, форель, палтус, тріску), риб’ячий жир, оливкову олію, несолоні горіхи (мигдаль, фундук, волоські горіхи, фісташки, тощо).
Дієта, багата омега-3, може призвести до зменшення болю, кількості суглобів при артриті, тривалості ранкової скутості.
Занотовувати: деякі комплекси мікроелементів, що об’єднують кілька вищезазначених засобів, можуть бути ефективними.
Зелена глина: природне лікування, яке полегшує артрит
Глина - надзвичайно ефективний природний елемент у боротьбі із запаленнями.
Його свіжість зазвичай забезпечує відчуття майже негайного полегшення на запалених ділянках.
У разі артриту застосовується у вигляді припарки для зняття болю, боротьби із запаленням, сприяння ремісії.
Приготування припарки із зеленої глини
Припарку готують шляхом змішування порошкоподібної зеленої глини (сурфіну) з водою в глиняному, кам'яному посуді, склі або фарфоровій ємності.
Наполовину заповніть ємність глиною і покрийте водою.
Все перемішайте дерев’яною ложкою.
Нанесення глини
Після того, як грязь буде готова до використання, покладіть її на хворобливий суглоб товщиною від 1 до 2 сантиметрів.
Дві можливості: покласти глину безпосередньо на шкіру або покласти глину на смужку марлі, яка буде контактувати із суглобом.
Потім забинтуйте гіпс, щоб утримати його на місці, і зніміть його, коли глина висохла і стане гарячою.
Добре знати: ми можемо повторити операцію скільки завгодно разів: в ідеалі, ми повинні приковувати припарки одну за одною до покращення.