Ми протестували TRX
Редакція sport.fr мала честь брати участь у 6-му виданні Bootcamps Planet Fitness, організованому в Club Med у Віттелі з 21 по 24 червня. 3 дні інтенсивних спортивних занять, щоб відкрити та вдосконалити новітні техніки тренувань та фізичної підготовки з бойових мистецтв, кросових тренувань та танців. Освітлення на TRX.
TRX - це нова система підготовки підвісок, доступна кожному, незалежно від вашого віку та фізичного стану.
За тестування, ми можемо сказати без вагань. TRX - це простий та ефективний інструмент, надзвичайно цікавий, який дозволить вам працювати з усіма м’язами тіла завдяки системі тренувань підвіски.
Заснований на динамічному принципі роботи, він поєднує зусилля, пов’язані з підвіскою ваги тіла та опором ремінців, прикріплених у високій точці. Це дозволяє пропріоцептивно усвідомлювати навколишнє середовище та власне тіло та покращує функціональну міцність. Кінетичні ланцюгові рухи, засновані на вазі тіла, підкреслюють загальну стійкість, створюючи та зміцнюючи довгі та глибокі м’язи.
Стійкість і гнучкість TRX дозволяє проводити необмежені вправи
Незалежно від вашого рівня, ви отримаєте швидкі результати, постійний розвиток без ризику травмування, поважаючи свій особистий ритм, пояснив Олександр Вере, майстер-тренер Les Mills Euromed у Віттелі.
Зрозуміло, що за допомогою цього інструменту робити присідання стає грою. З перших хвилин вправ ви відчуваєте, як ваше тіло зміцнюється, м’язи працюють вглиб, калорії витрачаються як ніколи раніше. Сеанси короткі (зазвичай півгодини) і достатні для активізації обміну речовин.
Трохи історії
Як командос у морському ущільненні (підрозділ загального призначення бойових плавців ВМС США) у Ренді Гетріка була проблема. Він шукав спосіб, який дозволить йому підтримувати свою команду у фізичній формі протягом року та тренувати їх, де б вони не знаходились, не маючи обов’язкового доступу до спортзалу. Тож під час дислокації до Південної Азії Гетрік прив’язав парашутні ремінці до дерева і почав виконувати певні сили, штовхаючись тощо. просто завдяки опору ваги його тіла.
Прототип TRX (тренажер підвіски) народився таким. (5/5)