Ми вступаємо в сезон грипу. Як його відрізнити від застуди і яка найбільша помилка ми робимо?
І застуда, і грип є респіраторними вірусними інфекціями, але між ними існує велика різниця як за симптомами, так і за ризиком ускладнень, який набагато вищий у випадку грипозної інфекції.
Проста застуда може трапитися в будь-який час року і ще частіше зустрічається влітку, але в цей час року, з жовтня по лютий, грип трапляється частіше, оскільки погодні умови та різкі перепади температури спричиняють зниження імунітету.
Як їх розпізнати?
Прогресуючий початок із закладеним носом, кашлем, водянистими носовими виділеннями, лихоманка свідчить про застуду, але раптовий початок із зміненим загальним станом, високою температурою понад 39 градусів, ознобом, болями в м’язах змушує нас думати про грип, і в цьому випадку це важливо звернутися до лікаря.
На кого це впливає?
Ми всі стикалися з респіраторними вірусами в певний момент, але найбільш сприйнятливі люди - це діти та люди похилого віку.
Як правило, люди похилого віку мають низький імунітет, оскільки мають супутні захворювання і найчастіше хворіють від онуків.
Як ми можемо захищатися?
Перш за все, нам потрібно підвищити імунітет за допомогою більш здорового способу життя, вживаючи їжу, багату вітамінами, займатися спортом та уникати дієт.
Також слід уникати контактів з людьми, які страждають на респіраторні віруси, оскільки передача цих захворювань відбувається через повітря, через деякі частинки, усунені чханням або кашлем, які можуть циркулювати на відстані.
Якщо цього зробити неможливо (якщо хтось із членів сім'ї хворий), носіння маски постраждалої людини може допомогти запобігти передачі.
Найефективнішим способом профілактики грипозної інфекції є вакцина проти грипу. Це особливо рекомендується людям з іншими хронічними захворюваннями та тим, хто працює в середовищі високого ризику. Однак слід зазначити, що вакцина проти грипу не захищає нас від інших респіраторних інфекцій.
Чого не робити, якщо ми захворіли?
Великою помилкою пацієнтів, починаючи з перших симптомів, є лікування антибіотиками. Він не має ефективності проти респіраторних вірусів та грипу.
Навпаки, це підвищує стійкість бактерій до антибіотиків, а згодом, коли потрібне лікування антибіотиками, що часто трапляється через те, що респіраторні віруси можуть суперінфікуватися бактеріально, коли виділення гнійні або кашель стає продуктивним при слизово-гнійному відхаркуванні. він більше не набирає чинності.
Яке лікування?
Надзвичайно важливою частиною лікування є зволоження чаями, водою, супами та відпочинком.
Гарячі ванни можуть навіть полегшити м’язовий біль від грипу.
Дієта також надзвичайно важлива. Необхідна дієта, багата вітамінами та мінералами. Цинк має противірусні властивості, і рекомендується вживати продукти, багаті цинком, такі як темний шоколад, горіхи, кешью, насіння гарбуза, насіння кунжуту, печінку. Вітамін С може скоротити тривалість захворювання, а часник стимулює імунітет і навіть сприяє знезараженню носа.
Важливо проводити лікування, рекомендоване лікарем, з перших симптомів, щоб запобігти ускладненню. Як правило, він складається з назальних протинабрякових засобів, жарознижуючих, протикашльових та протизапальних препаратів.
Як правило, застуда триває близько тижня, а грип може зберігатися до декількох тижнів.
На закінчення, у ці холодні місяці намагайтеся бути щасливішими, менш стресовими, більш відпочилишими, з більшим ставленням до харчування та фізичних вправ, і ви станете здоровішими як фізично, так і психічно.
Доктор Ана Стемат
Медичний фахівець Внутрішня медицина
Столична лікарня