Міф чи факт, якщо їсти пізно, ти стаєш жирним журналом
Близько двох третин німців носять із собою на стегнах зайві кілограми тощо. Само собою зрозуміло, що є багато людей, які шукають способів позбутися їх без необхідності сідати на катастрофічну дієту. Сьогоднішній час дещо змінив час прийому їжі, багато хто їсть тепле та щедре ввечері, будь то вдома з родиною чи на пізній вечері з колегами. Вранці зазвичай мало їдять, а вдень досить нездорові меню, такі як фаст-фуд або готові страви. Зокрема, їжа пізно ставить вас на стегна, зрештою, ви нічого не робите уві сні, тому не спалюєте ніяких калорій, але це справді так?
Висновок: Час - далеко не найважливіший фактор, набираєте чи худнете. Швидше, мова йде про загальну кількість калорій, які вводяться в організм. Однак може бути корисним не пропускати вечерю занадто рясно і, якщо можливо, уникати вуглеводів, щоб не блокувати природну втрату жиру. Крім того, слід забезпечити достатню кількість фізичних вправ, оскільки це збільшує споживання калорій, зменшує стрес і підтримує тіло у формі.