МІФ НА СНІДКАР, зруйнований

Автор: Крістіна Ліка/Дата публікації: 06.08.2014 13:06

зруйнований

Згідно з новим дослідженням, опублікованим в The American Journal of Clinical Nutrition, найважливіший прийом їжі за день здається не таким важливим, принаймні, коли мова йде про схуднення.

Хоча сніданок має свої переваги, втрата зайвих кілограмів - не одна з них. Люди, які худнуть і пропускають сніданок, втрачають в середньому таку ж кількість кілограмів, як ті, хто зазвичай їсть вранці.

У дослідженні, проведеному дослідниками з Університету Колорадо, брали участь 309 людей з проблемами ваги, які були розділені на три категорії. Через 16 тижнів, наприкінці дослідження, було помічено, що всі учасники, незалежно від їх ранкових харчових звичок, втратили приблизно однакову кількість кілограмів. Зокрема, незалежно від того, снідаєте ви чи ні, результати дієти однакові, пише cnn.com.

Однак вчені не виключають користь сніданку. "Пропуск їжі та неорганізована їжа залишає простір для нездорової поведінки, наприклад, їжі фаст-фуду або відмови від фізичних вправ", - говорить експерт з питань харчування Кіт Кантор.

Наші рекомендації

"Учасники Форуму політичного діалогу в Лівії домовились про організацію національних виборів

Радник мав би піти до кінця року, але він ...