Міф про лікування детоксикацією та рецепти проти похмілля - L Express
Пийте каву, воду, алкоголь, прийміть «детокс-засіб». Так багато засобів, мало визнаних наукою.
Медицина скручує шию популярними способами, які обіцяють полегшити організм через надлишок в кінці року.
Це стало традицією. Як тільки закінчуються урочистості в кінці року, французи, маючи дуже важку виделку і щедрий келих, кидаються з головою в "детокс-лікування". Одне з явищ, яке дратує лікарів, як із семантичних причин, так і із передбачуваним сприятливим впливом на здоров’я, яке зазвичай приписують цій практиці.
"Детокс" без наукової бази
Перша двозначність: "детокс" не стосується жодного точного наукового визначення. Гірше того, значення слова "токсин", як його часто розуміють, відійшло від істини. "Твердити, що існують токсини [маючи на увазі], що організм не в змозі з ними керувати, не відповідає дійсності", пояснює доктор Франсуа Морель, секретар колективу медичних працівників Fakemed. "Наприклад, коли ми їмо багато білка, організм виробляє аміак, за винятком того, що він цілком здатний перетворювати його в сечовину завдяки печінці та [виводити] через нирки", - розповідає лікар та біохімік Роберт Барукі, директор відділення токсикології Inserm.
Таким чином, дуже модні лімонні методи лікування, які обіцяють "боротися проти закислення організму", не мають "жодної наукової основи", підкреслює Франсуа Морель. "Їсти цитрусові, які містять вітаміни, дуже добре, але ми не повинні вірити, що вони дозволяють виводити токсини", - підмітає Роберт Барукі.
Гірше того, використання певних «засобів для детоксикації» є небезпечним, в тому числі на основі натуральних продуктів. Як і рослина звіробою, що вживається у складі трав'яного чаю, інколи призначеного для боротьби з депресією та іншими розладами настрою, "за відсутності дійсної терапевтичної активності", повідомляє Агентство з безпеки наркотиків (ANSM). Звіробій створює потенційно більш серйозну проблему: його хімічний склад може взаємодіяти із сучасними методами лікування, включаючи таблетки, контрацептивні ефекти яких можуть бути зменшені, попереджає агентство. Інші продукти, неправильно рекомендовані, можуть мати прямо протилежний ефект, наприклад, грейпфрут, який може посилити дію деяких ліків і піддати тих, хто приймає їх, передозування.
Остерігайтеся малого травного
Травники, які традиційно пропонують в кінці їжі, не сприяють засвоєнню їжі організмом. Звичайно, це старий звичай. Склянка спирту. настільки міцний, як скло, малий, що насправді приносить більше шкоди, ніж користі.
Визволення поставило питання про медичну зацікавленість цих "травників" перед гепатологом Віктором Ледінгеном. Його відповідь не може бути чіткішою: "Алкоголь не робить благотворного впливу на травлення". І експерт, щоб перерахувати всі недуги маленького відвару: він збільшує загальну кількість калорій, що засвоюються, сповільнює шлунок, а також швидкість надходження їжі до кишечника, якого він також атакує стінки, перш ніж нарешті збільшиться робота печінки. Його судинорозширювальні властивості навряд чи можуть трохи розтягнути шлунок за короткий термін.
Ніякого дива "похмілля"
Так звані рецепти для запобігання випивкового вечора навряд чи ефективніші. Вживання кави або, як це не парадоксально (повторне) вживання алкоголю, не поставить щасливих гуляк на ноги. Спроба боротися зі злом зі злом рано вранці - погана ідея. З іншого боку Ла-Маншу, стикаючись із культурою надмірного споживання (або запою), влада рекомендує, наприклад, перерву не менше 48 годин після цього типу надлишку, "щоб дати організму час відновитися".
Наявність кави, безумовно, стимулюватиме увагу в даний момент, але наявність її біля декількох келихів вина або шампанського вводить споживачів в оману щодо точного впливу алкоголю на їх організм. З іншого боку, кофеїн - також присутній у чаї - збільшує частоту серцевих скорочень і, отже, сприяє зневодненню.
Питна вода як і раніше є найважливішою медичною порадою після вечорів надлишку, включаючи новорічні та різдвяні. Тим паче, що він компенсує діуретичну дію алкоголю, який змушує сечовипускання і, отже, більше води з організму. Однак ця депривація погіршує інші супутні симптоми, включаючи головний біль або діарею.
Однак будьте обережні, ковтання води на наступний день після вечірки не робить вас тверезим, як і кава, всупереч тому, що стверджує поширена легенда! Якщо вони допомагають боротися з сонливістю, фізичні вправи або холодний душ також не можуть прискорити роботу печінки, оскільки лише час вдається знизити рівень алкоголю в крові. Погана порада може створити хибне відчуття безпеки. Небезпека, коли сідати за кермо, в той час як опитування Управління безпеки дорожнього руху напередодні Нового року 2017 показало, що майже 88% опитаних мали намір вживати алкоголь з цієї нагоди.
Прочитайте наш повний файл
Без посту до всього цього, щоб одужати, досить "їсти світло, щоб тіло відпочивало і зволожувати водою, це досить дурно", робить висновок Роберт Барукі. Це єдине диво-рішення, схвалене наукою.