Міф про схуднення за допомогою грудного вигодовування
Привіт дорогі мої,
Моїй миші зараз 6 місяців, і я хотів би повільно відучувати . на даний момент я годую її грудьми 2 рази на день (вночі та ввечері) . Я справді думав, що схудну від грудного вигодовування . але там нічого.
До вагітності з мишею я вже набрав 13 кг, зупинивши прийом таблеток і 2 ФГ . під час вагітності я додав 18 кг . перші тижні після пологів все знизилося красиво, але в якийсь момент вага зупинилася і пішла навіть кілька КГ вгору . і тепер він є і може варіюватися на кілька КГ, але не більше того.
Я харчуюся по-справжньому здоровою їжею, а також займаюся спортом 3 рази на тиждень, але, здається, це не допомагає . тепер я мав надію, що це нарешті піде після відлучення, але зараз я читав, що дуже мало людей і ви набираєте вагу, бо організм спалює ще менше ккал, тому що йому більше не потрібно виробляти молоко.
Зараз у мене на 20 кг (ще 7 кг від вагітності + 13 кг раніше) більше, ніж до того, як я перестав приймати таблетки, і це для мене дуже погано . якщо після відлучення нічого не станеться, і я буду чесним чим більше я набираю вагу, то справді отримую кризу.
Хто з вас насправді схуд під час годування груддю, чи це міф, а як щодо вас після відлучення?
Вітаю і приємної неділі!
Evengeline з равликом (6 місяців) на руці
це скоріше питання диспозиції.
Я не харчуюсь здорово, ніколи не роблю вправ (BAH).
У мене є 2 немовляти, яких годували з пляшечки, і обидва вони повернулись до своєї ваги, що не вагітна, через 5 тижнів.
Мій сусід годує грудьми, проходить біг повз мій сад мінімум чотири рази на день, ділиться їжею з кроликами і досі не досяг бажаної ваги.
Це не для того, щоб сердитися, але схоже, ви просто годуєте грудьми, щоб позбутися зайвих кілограмів.
Моїй доньці вже 11 місяців, а ти все ще мовчиш. Я набрав 25 кг у СС, і тепер все знижується до 2,5 кг. 3 тижні тому я знову почав працювати з програмою «Вахтовики» і зараз схуд на кілька кг.
Не думаю, що я сильно схудла через грудне вигодовування. Більше схоже на переживання нової ситуації, багато прогулянок і трохи перегляд дієти.
Успіхів і пам’ятайте про свою мету.
Lg Щасливий із Цвергі, який дрімає
Ні, не тільки для схуднення! Тиша, тому що це найкраще для миші, і я досяг мети, яку я поставив перед собою годувати грудьми протягом 6 місяців і повільно хочу припинити грудне вигодовування!
як я вже сказав, не було призначено сердитися. Я також почав відлучення з 5,5 місяців. Зараз вона отримує свій перший сніданок від мене.
Це не міф у цьому відношенні, оскільки для повноцінного грудного вигодовування додаткова потреба становить 500 ккал на день, але те, що багато хто не враховує: обмін речовин знижується під час вагітності та годування груддю! Ступінь, який відрізняється для кожної жінки, тому одні худнуть без проблем, хоча їдять солодощі без кінця, а інші їдять нормально і не худнуть.
У перші 6 місяців після пологів я теж не худнула, просто втратила воду і навіть не все! Незважаючи на те, що я був обережним, що я їжу. Потім я схудла повністю сама, не змінюючи нічого у своєму раціоні, але не все. Пізніше ввечері я відмовився від вуглеводів і так ще більше схуд, якщо не всі.
Ви худнули лише після відлучення від грудей або під час годування груддю?