Мигдальне молоко надає цей позитивний вплив на наш організм
Молоко на рослинній основі - популярна альтернатива коров’ячому молоку. Але чи знаєте ви вже позитивний ефект мигдалевого молока?
Мигдальне молоко не тільки смачно смакує, воно також позитивно впливає на наш організм
Незалежно від того, чи за станом здоров’я, чи для того, щоб їсти веганське: все більше людей відмовляються від коров’ячого молока і вдаються до різних рослинних альтернатив. Соєве молоко було улюбленим довгий час, але зараз мигдальне молоко вже не поступається йому за шкалою популярності. Оскільки молоко, виготовлене з мигдалю та води, не тільки смачно смакує, але й легко вбудовується в раціон. Це також позитивно впливає на наш організм, коли ми п’ємо його замість звичайного коров’ячого молока.
Мигдальне молоко надає цей позитивний ефект
Чому ми вибираємо мигдальне молоко, може бути багато причин. Хтось вибирає його для веганської дієти, інші використовують через непереносимість лактози. Однак позитивним ефектом, який ми всі отримуємо від мигдального молока, є те, що воно допомагає нам досягти стрункої фігури в довгостроковій перспективі. Оскільки мигдальне молоко має нижчий вміст цукру, ніж коров'яче, і з 40 кілокалоріями на 100 мл пропонує легшу альтернативу цільному молоку, яке має приблизно 65 кілокалорій на 100 мл. Ще краще несолодке мигдальне молоко. У ньому всього 13 калорій!
Ще один плюс: багато виробників додають у мигдальне молоко кальцій або вітаміни, такі як вітамін В12 або вітамін Е. Якщо ви хочете придбати мигдальне молоко якомога екологічніше, вам слід зупинитися на органічних продуктах з Європи, за якими знаходиться найкоротший можливий транспортний шлях.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Зробіть мигдальне молоко самостійно
Оскільки мигдальне молоко в супермаркеті часто містить велику кількість цукру або може містити підсолоджувачі, рослинні олії або консерванти, найефективнішим рішенням є виготовлення мигдального молока самостійно. Це дуже просто, оскільки вам потрібні три інгредієнти.
Інгредієнти:
- 75 г неочищеного мигдалю
- 1,2 літра води
- 1 тире меду або сиропу агави
Підготовка:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie