Мігрень викликає 5 найпоширеніших збудників мігрені Orthoexpert

Багато людей страждають на мігрень: у Німеччині страждають близько 7 відсотків чоловіків та 13 відсотків жінок. У більшості випадків мігрень виникає у віці від 35 до 45 років. На сьогоднішній день точні причини мігрені до кінця не вивчені.

мігрень

Однак кожен пацієнт з мігрені реагує на певні фактори, так звані тригерні фактори, які можуть спровокувати напад мігрені. Ряд із цих тригерних факторів викликає напади у великої кількості хворих на мігрень.

1. Стрес

Стрес є одним з найпоширеніших збудників мігрені і часто трапляється у вихідні, особливо у працюючих людей, коли напруга вщухає. Зазвичай це пов’язано з напруженим тижнем і називається мігренню вихідних. Але хвилювання і страх перед важливою подією, такою як іспит, також можуть спровокувати напади мігрені.

2. Нерегулярний ритм сну і неспання

Не тільки занадто мало, але і занадто багато сну може призвести до мігрені. Мігрень вихідних часто базується не тільки на попередньому стресі, але і на тому, що постраждалі сплять довше в суботу чи неділю. Тому важливо, щоб ви залишались вірними своєму ритму сну і неспання навіть у вихідні дні. Сам сон не захищає від мігрені.

3. Погане харчування

Часто прості заходи допомагають запобігти мігрені. Це включає регулярне харчування та достатнє зволоження. Оскільки гіпоглікемія, коливання рівня цукру в крові або нестача рідини є потужними пусковими механізмами для нападу мігрені.

Перш за все, пийте чисту воду, трав'яні чаї та сильно розбавлені сокові шприці. Безалкогольні напої, такі як лимонади або кола, містять багато добавок і барвників, які часто не переносяться. Більше інформації про це ви можете знайти у статті: Дієта при мігрені.

4. Погода

Багато хворих на головний біль та мігрень дуже чутливі до погоди. На відміну від інших причин, таких як недосип, нікотин або алкоголь, постраждалі не можуть впливати на погоду.

Зміни погоди, перепади температури, падіння тиску повітря і, як правило, для південної Німеччини, Фен, як особливо несприятливі.

5. гормони

Жіночі статеві гормони відіграють важливу роль у спрацьовуванні нападів мігрені. Жінки часто мають проблеми з мігренню, особливо у зв'язку з менструацією. Прийом таблеток також може призвести до посилення нападів мігрені, багато пацієнтів повідомляють про зменшення мігрені під час вагітності. Також було помічено, що напади мігрені стають рідшими і слабшими приблизно у половини жінок після менопаузи, і чоловіки з мігренню також відчувають це після п'ятдесяти років.