Михаела Біліч "Їжа, яка товстить, така ж, що робить вас слабкою"
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Спосіб життя
Дієтолог Міхаела Біліч рекомендує більше стриманості тим, хто стурбований продуктами, які слід виключити зі свого раціону, щоб мати здоровий спосіб життя або бажання схуднути.
Дієтолог Михаела Біліч, відома своєю диво-дієтою, яка носить її ім’я, та допомогою, яку надають деяким знаменитостям у боротьбі із зайвими кілограмами, рекомендує тим, хто хоче схуднути, подбати про якість, але також і про кількість.
"Не турбуйтеся про те, що на тарілці, важливо отримувати три тарілки на день. Мета - усунути укуси між прийомами їжі. Менше значення має тип їжі та кількість калорій у вас на тарілці », - каже дієтолог Михаела Біліч.
Щодо вибору страв, дієтолог наголошує, що певні продукти не слід виключати, а лише вживати у відповідних кількостях. "Якщо сьогодні у вас в холодильнику сармале, це ідеальна страва на вечерю, і якщо ваш суп був з картоплею і коптив в обід, це так само добре. Моє бажання - показати вам, що їжа, яка товстіє, така сама, що і худне, все залежить від кількості ", - пояснює Біліч у дописі в Instagram.
Дієтолог рекомендує не робити їжу основною проблемою життя, не шукати чудодійних продуктів, які можуть розтопити кілограми за ніч, а навпаки, намагатися обмежити порції і навчитися їсти менше всього. "Так, я людина, як і кожен з вас. Я також їм картоплю фрі, яєчню та паризький хліб, але це не повинно заважати нам мати ту фігуру, яку ми хочемо », - каже дієтолог.
Щодо щоденного меню, Михаела Біліч рекомендує:
-сухарики з сиром, шинкою та хрусткими огірками