Міхаела Круг - Як працює успішне управління вагою
Що таке успішне управління вагою?
Ожиріння/надмірна вага негативно впливає на здоров’я. Часто виникають фізичні, але також тривалі психологічні проблеми. ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) навіть розглядає ожиріння як пандемію із тенденцією до зростання.
Успішне управління вагою означає: розпізнати всі причини набору ваги та вжити відповідних заходів для їх усунення, оскільки лише тоді зниження ваги та схуднення спрацюють. Тільки ті, хто починає робити хоча б деякі речі не так, як раніше, можуть успішно схуднути.
Ожиріння виникає не з однієї причини.
Загалом за це відповідають щонайменше сім сфер життя, які переплітаються. Сюди входять дієта, фізичні вправи, насолода та звички як найважливіші причини - але також і особисті умови життя, які в свою чергу відповідають за рішення та певні моделі поведінки. Усі ці сфери слід обговорити перед "Проектом схуднення", щоб виявити можливі причини зайвих кілограмів та цілеспрямовано попрацювати над ними.
Фактор часу в управлінні вагою
Якщо ви хочете успішно оптимізувати свою вагу, слід враховувати всі ці сфери. Схуднення та збереження стрункості - це процес, а не нокаут.
Ніщо не заважає успіху надійніше, ніж нетерпіння. На це Гете сказав: «Нетерпіння карає десятикратне нетерпіння; ви хочете наблизити ціль і просто видалити її ".
Ви відпрацьовували свою зайву вагу з терпінням і протягом тривалого періоду часу. Зараз саме час дати своєму тілу час досягти своєї нормальної ваги.
Але не бійтеся, при правильному контролі ваги це не займе стільки часу, скільки досягнення вашої зайвої ваги.
Поговоріть зі мною зараз. Разом ми з’ясуємо, який для вас найкращий спосіб.
Категорії
З моїм природний і простий Я роблю вас придатними, щоб підготуватися! Мій досвід та знання дієтолога приведуть вас до кращої якості життя та добробуту. Побалуйте себе своїм Всебічне оновлення!