Мій чоловік нарешті може винести мене, вона святкує його втрату ваги, яка викликала шум - на Фабіозі
Джордан Кіркхем схуд на 60 кілограмів завдяки дієті та фізичним вправам. Під час поїздки до басейну зі своїм чоловіком вона красувалася своєю новою фігурою та великою шкірою - зображення, яке було в Інтернеті.
Успіх його схуднення
Як і всі, хто намагався схуднути, Джордан каже, що це була подорож злетів і падінь. Їй знадобилося два роки, щоб досягти тієї ваги, яку вона хотіла, і тим часом у неї навіть народилася дитина.
"Надлишок шкіри точно є, але це те, що відбувається, коли ви схуднете на 60 кілограмів. У будь-якому випадку, я пишу не цей пост, аби говорити про свою шкіру, а про те, що нарешті мій чоловік виносить мене!.
"Сподіваюся, кожен мав добрий День Подяки; ось невелике порівняння, щоб тримати вас мотивованими протягом свят.
"З Різдвом; фотографія ліворуч стала поворотним моментом, коли я знав, що занадто багато - занадто багато; Різдво 2014 - понад 140 кілограмів, а Різдво 2017 - 70 кілограмів".
Спочатку думка про зайву шкіру лякала її, але протягом останніх 15 кілограмів, щоб схуднути, не досягнувши поставленої перед собою мети, Джордан вважає, що їй, можливо, доведеться зробити операцію, щоб позбутися її.
"Бувають дні, коли я не можу повірити, наскільки я маленький, а бувають дні, коли я не можу повірити, що це я на фотографії зліва".
Розміщуючи свою пригода в Інтернеті, його наміри ніколи не були змусити людей робити те, що робити зі своїм тілом; його метою було просто надихнути інших бути більш впевненими в собі.
"Фото справа не найгірше; але саме тоді я вирішив взятися за дієту з низьким вмістом вуглеводів; різниця в 37 кілограмів з січня 2017 року. 104 - 67 кілограмів".
Ще одна жінка, втрата ваги якої викликала ажіотаж
Але коли її фотографії стали вірусними, інші люди почали ділитися власним досвідом схуднення, а також проблемами впевненості в носінні бікіні. Техаска Хейлі Сміт, 24, важила 125 кілограмів, коли Метт Сміт зробив їй пропозицію.
Подивившись фотографії своєї пропозиції про одруження, Хейлі захотіла змінити свій раціон харчування та спортивні звички, щоб було зручніше у своєму весільному вбранні. Вона залишалася незмінною, зазначаючи щоденні спортивні заходи у своєму календарі та оновлюючи свій раціон у своїй соціальній мережі.
«Я сьогодні не ходив у спортзал, але завдяки @heartkettlebells я все-таки міг зробити швидку зарядку! - 15 російських махів, 15 присідань поспіль, 20 ходів вперед, 20 ударів гребців, 20 бічних хрустів, 20 хрускіт, 10 бокових підйомів, повторіть набір тричі ".
За трохи більше року Хейлі схудла близько 50 фунтів. На момент одруження вона здавалася зовсім іншою людиною. Усі ці місяці копіткої праці дали свої результати.
"#marditransformation для деяких моїх нових передплатників, які прибули завдяки @fitbit, який поділився моєю історією! Ліворуч ви можете побачити день пропозиції про одруження в липні 2015 року, близько 125 кілограмів. Справа фотографія з березня 2017 року, вагою близько 75 кілограмів. Ці дві жінки щасливі і люблять життя, але та, що на фотографії справа, трохи більш розслаблена і набагато підтягнута! У цій пригоди було багато злетів і падінь, але це того варте! Мені важко залишатися мотивованим, і я в деякі дні обманюю, як і всі інші. Потрібно знайти правильний баланс, щоб позитив перемагав негатив! Я почав повільно, змінюючи кілька харчових звичок, наприклад, писати вниз, що я їв і пив більше води. Я почав робити вправи поступово, за допомогою програми Couch-to-5k. Тож почніть свої вправи. Пригоди сьогодні! Хто знає, де ви будете через рік! Трохи розголосу для My Rac e, My Pace Virtual 5k! Почніть з того, щоб заповнити віртуальний 5k! Щоб отримати докладнішу інформацію та зареєструватися, перейдіть за посиланням у моїй біографії! Це останній тиждень для реєстрації! "
Поради щодо втрати жиру на животі
Якщо ви занадто швидко схудли, ваша шкіра може мати проблеми з тим, щоб не відставати і пристосовуватися до вашої нової фігури. Нижче ви знайдете кілька порад, які допоможуть вам зробити шкіру на животі та інших частинах тіла твердішою та еластичнішою після схуднення.
1. Худнути поступово
Природно хотіти схуднути якомога швидше під час дієт. Будемо чесними: саме швидкі результати підтримують нас. Але екстремальні дієти часто римуються з надзвичайною втратою жиру та м’язів. Тож не поспішайте.
2. Добре зволожуйте своє тіло
Збереження гідратації має вирішальне значення для збереження еластичності шкіри. Пийте багато - води або напоїв, таких як зелений чай, - щоб ваша шкіра була здоровою та добре зволоженою. Коли ваша шкіра зневоднена, це впливає на шари епідермісу і зменшує стійкість шкіри, що призводить до в’ялості шкіри.
3. Нанесіть крем для шкіри
Якісні креми для шкіри, схвалені дерматологом, можуть допомогти зробити шкіру на животі твердішою та зробити її більш гладкою. Шукайте такі інгредієнти, як гіалуронова кислота, колаген, екстракти алое вера та вітаміни А, Е та С.
4. Їжте правильні поживні речовини
Загалом, після стільки схуднення, як правило, дотримуються дієти, яка містить багато фруктів і овочів. Якщо це не ваш випадок, радимо вам це розглянути. Ваша шкіра - це живий орган, якому потрібні різноманітні поживні речовини, щоб залишатися еластичною та здоровою.
5. Робіть правильні фізичні вправи
Втрата ваги без роботи на м’язову масу часто призводить до надмірної в’ялості шкіри. Не забудьте включити в свої вправи для нарощування м’язів вправи на нарощування м’язів, що також зробить вашу шкіру більш гладкою та пружною. Рекомендується робити такий вид вправ принаймні два рази на тиждень.
На закінчення, наявність твердої та еластичної шкіри залежить від того, як швидко ви втрачаєте свою вагу та як ви підтримуєте своє тіло. Перед операцією спробуйте спочатку деякі поради з цієї статті, щоб природним чином укріпити шкіру.