Мій досвід з 10in2

Через 4 місяці я хотів би поділитися з вами своїм досвідом щодо концепції 10 на 2.
Лише коротко про концепцію. 1 = їсти один день 0 = швидко один день за 2 дні.
Це дуже просто. Ви також можете прочитати це на домашній сторінці та у групі Facebook.

10in2

Ну гаразд. На початку я досить скептично ставився до того, чи можна це підтримувати. Але з вагою 117 кг (183 см у висоту) я справді вже не хотів виглядати таким. У мене були проблеми з лівим коліном, випадкові екстрасистолії, і мені було некомфортно.
Випадково я натрапив на цю концепцію в дописі тут, на форумі. Оскільки я працюю в нічну зміну, це також дуже добре вписується в моє повсякденне життя.
Отож я почав. І я повинен сказати, що це було дуже просто. З-за всього випитого в день, що не їв, я не був голодним, а також почувався добре і в формі. Жодних ознак втоми або виснаження.

На вагах я втратив перші 4 кг через 1 тиждень! Ого. Це було чудове почуття.
До цього дня я жодного дня не порушував концепцію. Я втратив загалом 20 кг, стегна 10 см, талію 12 см, стегно 6 см і плече 4 см! І це, хоча я за день не займався жодним видом спорту і в цей день їв все, що мені подобається!

Я продовжую рухатися, поки не досягну своєї мети у 85 кг.

Коли я переглядаю свої весільні фотографії з травня цього року, то я злюся, що раніше не чув про цю концепцію.

Можливо, я можу дати деяку надію своїм звітом, що це можна зробити з дисципліною та волею.

Я також відмовився від куріння два тижні тому. Відтепер я теж цього не пропускаю.

Містика і сім'я