Мій метод - Ізабель Мінсер
Ваші послідовні дієти не спрацювали? Або ти нічого не втратив. Або ви швидко схудли і все повернули. Це дуже часто. Коли ви розмовляєте зі своїми коханими, всі вони говорять одне і те ж. Я спробував усе, і це не спрацювало. Ви шукаєте метод схуднення, який був би стійким? Ви також хочете почувати себе краще і здобути впевненість у собі ?
Мій метод є глобальним і базується на 4 стовпах:
1. Позитивна психологія
На мій погляд, цей перший стовп є найважливішим. Ви навчитеся користуватися інструментами позитивної психології щодня і ось що робить різницю порівняно з класичним методом! Ваше бачення життя трансформується, ваше ставлення до тіла також. Ви залишаєтеся позитивно налаштованими та залишаєтесь мотивованими до свого проекту з втрати ваги !
2. Більше рухайтесь
Я допомагаю вам рухатися більше щодня, навіть людям, які не займаються спортом. Тоді ми працюємо над ініціацією ваших проектів: адже рух у вашій голові дозволяє вам рухатися фізично !
3. Кращий сон
Хороший сон сприяє схудненню. Я допомагаю тобі вдосконалити своє. Наприкінці кожної консультації я пропоную дихальні вправи, введення в медитацію або EFT (техніка емоційного звільнення), які ви можете відтворити вдома.
4. Перебалансування їжі
Я пояснюю, як адаптувати свій раціон. Ми створюємо рецепти, адаптовані на ваш смак. Я допомагаю вам організувати харчування, інтегрувати здорові звички . Ми також покращуємо ваше травлення. Останнє є ключем до реалізації проекту для схуднення! Я фахівець з непереносимості їжі (усі мої рецепти не містять глютену та лактози), і я використовую апітерапію .
Після кожної консультації ви їдете з програмою . Між двома консультаціями я мотивую вас невеликими вправами чи позитивними думками.