Мій Палео Успіх через CrossFit To Diet
Подібну історію ми чули кілька разів у подібній формі. Багато людей починають роботу з Paleo через CrossFit. Не дивно, адже природний рух і природне харчування мають одне й те саме походження. Ми раді, що обидва так добре поєднуються!
"Я відчуваю себе повністю кращим, життєвішим, підтягнутим: і в голові, і в тілі"
Ось історія Каїса:
Харчування для поліпшення спортивних результатів
Інтерес до "чистішого" харчування викликав спорт. Я багато експериментував: тут стадія нарощування, дієта там. Спосіб життя у фітнесі слідує за одним днем, отже, тема харчування, особливо навколо низьковуглеводних/карбюдерних навантажень/Аткінса тощо.
Зараз будь-які індивідуальні плани з Інтернету завжди були для мене занадто підозрілими, і я це виявив CrossFit. І не просто Crossfit як тренування, а повноцінне спосіб життя, які ці спортсмени частково або тимчасово переслідують. Йшлося про Максимальна працездатність тіла і то без добавок.
Незважаючи на те, що раніше мені було «нормально», мені було цікаво спостерігати, який фактор має харчування на мої спортивні показники та визначення мого тіла.
30-денний виклик як відправна точка
Для початку з Палео я взяв участь у великому Великому пості Палео360. Мені було дуже важливо викласти це повністю, від Попільної середи до Великодньої суботи.
Тож я підійшов до змін без компромісів. Я зрозумів принцип Палео і тепер хотів реалізувати його на 100%. Для мене це означало: Просто натуральна їжа підготувати і це до цього часу без великих зусиль і без експериментів. Це означає, Під час виклику вам слід робити це без хліба, торта чи цукерок створити.
Найбільшим нервовим фактором була не стільки зміна дієти, скільки пояснення, чому, чому, чому ви робите цей виклик людям, які вас оточують. Я хотів би іноді гриміти собі на лоб, коли знову з’являлося вражене твердження: “Але що ж ти тоді їстимеш?!” коли я сказав їм, що перестав їсти зерно та молочні продукти.
І після виклику?
Після цього я почувався цілком краще, життєвіше, підтягнутим - і в голові, і в тілі
З тих пір у моєму харчуванні мало що змінилося, я вже не такий суворий, на тарілці є трохи більше вуглеводів, тому що я знайшов свою ідеальну вагу і хочу її зберегти.
Порада: тримайтеся подалі від копій
Моя порада всім, хто хоче розпочати з Paleo: дотримуйтесь основ. Багато шукають хліб та цукерки. Але вони не обов’язково мають менше калорій, ніж оригінал, і можуть перешкодити вашій власній меті, особливо коли мова йде про схуднення. Краще схопити моркву!
Яка ваша історія?
Напишіть нам електронний лист зі своєю історією та фотографіями. Ми будемо раді, якщо ви використаєте власний досвід, щоб спонукати інших перейти на довгостроковий здоровий спосіб життя.