Мій сеанс d; легка аеробіка Поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Наш тренер з фітнесу та самопочуття Джулі Феррес показує нам основні кроки аеробіки, щоб весело спалювати калорії !
Будьте в курсі
У 1980-х аеробіка була зоряною дисципліною тренажерних залів та мам, які сиділи вдома! Але для початку не потрібно перевтілюватися у відчайдушну домогосподарку! Сьогодні ця дисципліна знову в моді. Це дозволяє працювати над кардіотренуванням і спалювати калорії в ритмі музики. Змушуючи все тіло напружено працювати, ця дисципліна ідеально підходить, коли ви хочете стерти деякі криві.
Джулі Феррес показує нам тут основні кроки аеробної хореографії: V-step, step touch, поні і 3 коліна; Чи ці терміни для вас нічого не означають? Перегляньте відеоурок, щоб побудувати свій словниковий запас !
>>> Знайдіть більше вправ та підказок у шоу Гол у фітнесі з Джулі Феррес
Більше кардіо сеансів: