Мій щоденник схуднення
Ви ніколи не починаєте дієту у вівторок .
Привіт, користувачі Інтернету, прекрасні жінки з вічним бажанням схуднути.
Тут я сьогодні більш ніж рішучий зробити все можливе, щоб відокремитись від своїх буїв, настільки практичних, як вони були під час моїх літніх водних занять. Сьогодні це добре, "Капрі, все закінчено!" Мої кіло, я тебе більше не хочу! Я хочу, як і всі інші, струнке тіло (принаймні більше), мускулисте і яке мені подобається !
Режими, які мені вдалося розпочати дотепер, не були успішними або занадто короткими. Цього разу, за порадою кількох людей, які вже це спробували, я починаю дієту Хрононутріція доктора Делабоса.
Принцип полягає в тому, щоб їсти все, але тільки в певний час. Сніданок повинен бути «жирною» їжею, під час якої ми їмо хліб, сир та масло. Більше солодких сніданків! Я пробував це раніше, перш ніж фактично сісти на дієту, і хоча здається важким з'їсти сир, прокинувшись, я виявив себе цілком задоволеним. Потім обід складається з м’яса та крохмалю, а з іншого боку - десерту. Потім, ще одна особливість цієї дієти, важливе місце, яке відводиться перекусу. Це найважливіший і найважливіший прийом їжі в кінці дня, ми споживаємо фрукти та солодкі похідні, а також рослинні жири (шоколадний гул. Олійні зерна.). Натомість він повинен нагодувати вас достатньо, щоб перестати бути голодним на вечерю тому що це не є обов'язковим, якщо голоду не відчувається, ніякої вечері. В іншому випадку вечеря складатиметься з риби (або білого м’яса, і, скоріше, білого м’яса в моєму випадку) та овочів.
Отже, це програма, яка чекає на мене найближчі кілька місяців. Ах, і я забув, дієта дає право на 2 їжі Джокера на тиждень, достатньо для підтримки стабільного соціального життя навіть у цей період.
Повернувшись із канікул і смакових задоволень, я зобов’язаний, оскільки я задумав серйозно боротися з цими кілограмами на початку навчального року, я не хотів розчаровувати себе під час літніх канікул, сьогодні я знову їду далі, Я взяв приблизно на 4 кілограми більше, ніж у мене на початку, але дуже погано, принаймні я повернувся до блоку цієї дієти, я скористався двома літніми місяцями, які зараз на роботі.
Отже, на початку, я важу 94,7 кг на 1,86 м 3 вересня 2013 р. Ідеально було б досягти 75 кг, ця мета мені здається все-таки трохи амбітною, але це займе час, який потрібно.
Боже розмірів штанів, дозволь мені одного разу вписатись у розмір 40, і вже моє щастя було б частково посилено. Що означало б втрату 2-х розмірів, що саме по собі не здається величезним, але, оскільки я високий, я жодним чином не виховую амбіцій носити 38, які в будь-якому випадку будуть занадто короткими.
Я бажаю собі удачі і перш за все великого успіху, щоб нарешті почуватись добре і красиво !