Сухість у роті - LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT та ПЕЧЕННИЙ ПОСТ - Форум з питань харчування

Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація

Чи знаєте ви це: Майже тиждень мене мучить неймовірна сухість у роті. Мені доводиться пити щось майже кожні 10 хвилин і мені потрібно більше 3 літрів води на день. Мій живіт схожий на водну кулю.

У мене також раптом неприємний запах з рота. Це справді нове.

Я насправді нічого не змінив у своєму харчуванні з самого початку. Я щодня з’їдаю близько 200 грамів фруктів та 600-700 грамів овочів або салату, кварку та м’яса та риби.

Хто може мені допомогти? Це не так зручно.

мама мопса

Вітаю, ти, мабуть, у кетозі!

Ви дотримуєтесь найнижчих 2 рівнів піраміди і маєте високу межу кетозу, у вас є 2 варіанти, або ви годуєте стільки Khs, що ви вилітаєте з кетозу, або ви насолоджуєтесь ефектом придушення голоду (якщо це відбувається з вами) і ви живете з недоліками підвищеної спраги та неприємного запаху з рота.
До речі, папери Eclipse можуть забезпечити певний захист для вашого середовища.

з 26.02.2002 активний член у клубі тих, кого офіційно попереджає вища рука

Увімкнення мозку перед використанням жувального інструменту зазвичай допомагає

Дякуємо за швидку відповідь. Я справді харчуюся лише логі 1 + 2 рівня. Поміж трішки гіркого шоколаду.

Чи можливо, що це відбувається лише після 4 тижнів проживання? Смішно. Насправді, у мене немає відчуття, що я їжу дуже мало КГ. Це точно 60-70гр на день.

Ну так, так воно і є, і я придбаю ці освіжувачі. Моє оточення обов’язково буде вдячне мені.

Оригінал від mopsmamma
@ Дані

Вітаю, ти, мабуть, у кетозі!

Чи кетоз такий великий зараз? думали, що трапляється з дієтою на актині, де khs повністю виключають? Я щойно прочитав у книзі "Харчова революція", що тривалий кетоз включає втрату м’язів, нудоту, зневоднення, головні болі, запаморочення, Неприємний запах з рота, Як наслідок розлад нирок тощо.
З Логі мені вистачає Khs, так? тож я теж не впадаю в кетоз? Або я щось неправильно зрозумів?
було б непогано, якби хтось міг пояснити мені це.
lg lana

Анжеліка

KH також не повністю опущені з дієти Аткінса.

І ще одне:
Витрачання м’язів відбувається, коли м’язи не використовуються. Але, звичайно, не з багатою білками дієтою та фізичними вправами.

Запаморочення і зневоднення виникають лише тоді, коли ви п'єте занадто мало.

Також не у всіх з’являється неприємний запах з рота.

Розлад нирок? Про що? Хто подав вам казку старих дружин?.

мама мопса

Витрата м’язів відбувається лише в тому випадку, якщо у вас недостатньо білка в кормі, тобто значно менше 0,8 г білка, чистого, на кг ваги.
І лише якщо у вас занадто мало білка протягом більш тривалого періоду, наприклад, період голодування протягом тижнів/місяців або високий дефіцит Ккал при дуже низькому рівні білка

Проблеми з нирками лише тоді, коли ви явно п'єте занадто мало або маєте дисфункцію нирок, але тоді у вас все одно будуть проблеми з камінням у нирках. Орієнтовне значення - 0,04 л на кг ваги тіла, тобто добрі 2,5/3 літри загальної рідини на день.

Залежно від того, наскільки ви пересуваєтесь і яка ваша межа кетозу, ви точно можете годуватись на рівні 3 і при цьому бути повністю кетогенним, через 3 роки мій кетоз обмежується в межах від 100 до 150 KHs на день, залежно від рівня підготовки та типу KH. З найкращою волею у світі, це вже неможливо з фруктами та овочами.
Добре, я треную багато та наполегливо, силові тренування та нарощування м’язів, тому не починайте харчуватися в КГ, просто подумайте, кетоз може точно статися під LOGI. і стан, як правило, не шкідливий.

з 26.02.2002 активний член у клубі тих, кого офіційно попереджає вища рука

Увімкнення мозку перед використанням жувального інструменту зазвичай допомагає