Мій щорічний засіб для схуднення - Сторінка 5 - Форум Softpedia
zbarlita_me, 5 березня 2008 р., 09:11, сказав:
Ви вважаєте, що ваш раціон корисний і для дівчат? У мене близько 54-55 кг і 165 м. Я хотів би схуднути ще на 4 кг, і я розпочав лікування, про яке ви нам постійно розповідаєте:) Сьогодні я перебуваю на 3-1 день молочних продуктів. Чесно кажучи, я все ще нічого не помічаю і не думаю, що зможу це підтримувати 2 дні, а потім 1 день: 3-4 кг, але, на жаль, на даний момент нічого не видно, і я хотів би, щоб це було видно не тільки на вагах, але і на статурі, животі, стегнах і т. Д. І у мене було б інше питання: після цього режиму як я повинен їсти? Як би виглядала правильна їжа?
Ви хочете схуднути за 3 дні:). Для схуднення вам потрібна насамперед воля (як і в усьому, чим ви хочете займатись у житті). Якщо ви подивитеся в дзеркало через 3 (три) дні і напишете на форумі стурбовані тим, що не схудли, це означає, що у вас немає волі.
Тим, хто хоче схуднути, МАЄ ВОЛЮ і МОТИВАЦІЮ для цього, щоб вони готові їсти з вагою на столі, я рекомендую їм документувати себе на дієті Кето. Вважається найкращою дієтою в бодібілдингу, відсоток втраченої м’язової маси мінімальний, а результати абсолютно вражаючі.
Але будьте обережні! це дуже складна дієта, і її потрібно дотримуватись відповідно до книги. Не призначений для людей із проблемами зі здоров’ям (діабет тощо)
збільшити!
fiziflash, 6 березня 2008 р., 10:34, сказав:
Ви хочете схуднути за 3 дні:). Для схуднення вам потрібна насамперед воля (як і в усьому, чим ви хочете займатись у житті). Якщо ви подивитеся в дзеркало через 3 (три) дні і напишете на форумі стурбовані тим, що не схудли, це означає, що у вас немає волі.
Для тих, хто хоче схуднути, ВІН Є ВОЛЯ і МОТИВАЦІЯ для цього, щоб вони охоче їли з вагою на столі, я рекомендую їм документувати себе на дієті Кето. Вважається найкращою дієтою в бодібілдингу, відсоток втраченої м’язової маси мінімальний, а результати абсолютно вражаючі.
Але будьте обережні! це дуже складна дієта, і її потрібно дотримуватись відповідно до книги. Не призначений для людей із проблемами зі здоров’ям (діабет тощо)
збільшити!
Ну, в цьому проблема, із смердючою дівчинкою: P
Ти думаєш, що за одну ніч став бодібілдером, хал, і хлопцям це важко, і ти повинен приймати всілякі добавки, все для дівчаток. Дівчата можуть і повинні працювати з вагами без проблем:)
Відредаговано sirviezure, 06 березня 2008 - 17:15.
logatul, 6 березня 2008 р., 17:27, сказав:
Я хотів би подивитися, що станеться за ці 9 днів. якщо я втрачаю вагу або я не на 4-й день . на жаль, у мене немає тієї ж шкали це з голкою це більш сумнівно.
Після 33 днів лікування: (у дужках - різниця від останнього зважування, а в правому - загальна сума за 33 дні)
Вага: 76,4 кг (-1,8 кг) [-9,6 кг]
Відсоток жиру: 15,3% (-1,5%) [-6,9%]
Вода в тілі: 58,6% (+ 1,4%) [+ 6,2%]
Діаметр живота: 92 см (0 см) [-8 см]
Останні 2 дні, з фруктами я не їв багато, не встигав їхати купувати овочі і їв лише фрукти, загалом яблука та мандарини. Ось, мабуть, тому спад є більш вираженим. Я не мав наміру голодувати себе. У будь-якому випадку, майже напевно, що відтепер я не можу сильно схуднути. У мене майже взагалі немає живота, йому мало що втратити. Ось чому я вирішив скоротити лікування таким чином: я буду робити лише 2 серії по 2 дні, потім серію по 1 день, тоді принаймні 3 дні я буду їсти роз'єднано на столах. Я вирішив не переходити безпосередньо до їжі. Якщо в кінці лікування я досягну 74 кг, я визнаю лікування повним успіхом.
logatul, 7 березня 2008 р., 23:19, сказав:
Після 33 днів лікування: (у дужках - різниця від останнього зважування, а в правому - загальна сума за 33 дні)
Вага: 76,4 кг (-1,8 кг) [-9,6 кг]
Відсоток жиру: 15,3% (-1,5%) [-6,9%]
Вода в тілі: 58,6% (+ 1,4%) [+ 6,2%]
Діаметр живота: 92 см (0 см) [-8 см]
Останні 2 дні з фруктами я не їв багато, не встигав їхати купувати овочі і їв лише фрукти, загалом яблука та мандарини. Ось, мабуть, тому спад є більш вираженим. Я не мав наміру голодувати себе. У будь-якому випадку, майже напевно, що відтепер я не можу сильно схуднути. У мене майже взагалі немає живота, він не має що багато втрачати. Ось чому я вирішив скоротити лікування таким чином: я буду робити лише 2 серії по 2 дні, після чого серію по 1 день, тоді принаймні 3 дні я буду їсти роз'єднано на столах. Я вирішив не переходити безпосередньо до їжі. Якщо в кінці лікування я досягну 74 кг, я визнаю лікування повним успіхом.
Я на 3 день м’яса, а завтра я починаю з фруктів та овочів. що ви їсте одного дня, коли справа стосується овочів? Чи використовуєте для салату олію, оцет, сіль? Я сміюся, що з’їм порцію кропиви, коли я прагну:)
Ви повинні знати, що ви вже щось помічаєте в цьому режимі. Я вчора купив собі штани розміром 34, з 36-38, як ми зазвичай беремо. Мені пощастило, що у мене немає живота, бо там важко схуднути. Але я хотів би опуститися трохи нижче на крилах і на ногах, щоб стати худшими.
Я хочу вас запитати: після того, як ми закінчимо з 3 днями фруктів та овочів до другої фази, робиться перерва на кілька днів, або я починаю безпосередньо з 2 днів молочних продуктів?
І коли ми закінчуємо цей egim, як ми їмо, щоб залишатися худорлявими? Чи буде варений рис корисним? гриби? Натуральна картопля чи пюре? але супи? Це дуже добре, коли їм жарко.
Я думаю, що, наприклад, якщо ви вийдете на ніч до Mc Donald's або KFC, вам нічого не поїсти, окрім салатів та вареного рису з овочами:)
Де ви взяли цей цікавий масштаб? щоб показати вам вагу та жир?